良性発作性頭位めまい症

つい先日の話

夜　さあ～寝よう！って布団に入り横になると凄い勢いでグルグルと目が回り
目を閉じても開いててもグルグルと回り

何だ！これは！
とビックリ

でも、２～３分程でおさまるので気にしないようにしてたが

朝起きても同様に目がまわり

いつもなんだか　乗り物酔いしてるような感じで
体に変化があり

耳鼻咽喉科のめまい外来行ったら　良性発作性頭位めまい症ですね
って言われた

なにそれ？って聞いたら


ま～中年から年寄に多く見られるめまいの病気で
繰り返しやすい病気なんだよ　との事

耳の中の三半規管の辺りに砂みたいなのがあり
年を重ねて行くいうちに（もしくは、骨密度が低下すると）砂が固まり石となり　何らかのタイミングで
三半規管に入り込みめまいを起こすらしい


は～　年寄の病気だったんかと　ショック！ショォ～ック！

そんでもってめまいを軽減する薬はあっても
この病気を治す薬がないと分かり　ショ～ック


じゃ～どうやったら治るの？って聞いたら
毎日体操して三半規管に入ってる石を出しましょう～って言われ

体操の仕方の紙を貰って帰ってきた

その体操の仕方が

腹筋ではないが　ゆっくりと上半身を起こしたり倒したり
布団に寝て　仰向き１０秒　右横向き１０秒　仰向き１０秒　左横向き１０秒

これを朝と夜１５分くらいやってたら３日目くらいからめまいがなくなり
楽になったよ

今はめまい予防で毎晩体操してます

もしこころあたりがある方は居ましたら
体操してみて下さい