ダイエット

どうにもこうにもしんどくなってきました
カーブスに行くと決めたのは
少しは痩せられるか・・・
という淡い期待があってのこと

でも行っておられる皆さんのご意見を見ても
体重の減少は望めないらしい（笑）

筋力をつけるために予定通り
行くつもりですが
体重を落とすのは自力で頑張るしかない（笑）

なので、久しぶりに始めました
レコーディングダイエット
何てことはない、朝晩体重を計って記録するだけ
でもこれが意外に良い方法なんですね
常に体重と向き合うわけですから

とりあえず夜オヤツを食べるのやめましょう
お腹いっぱい食べるのもやめましょう

ここ数ヶ月で思いっきり増えた体重
そうそう簡単には減ってくれません

51歳で10キロのダイエットした時は
基礎代謝も今よりは良かったはず

片付けと同じでこちらも千里の道も一歩から

本当はスタート時の体重を公表するのが
いいのですが・・・

ちょこっと恥ずかしい（笑）

食事もカロリー低めのメニューで

初めて作ったけどなかなか美味しかったです
春キャベツのカニカマ巻き
ゆでたキャベツにカニカマを
春巻きのようにくるむだけ



いい加減で同じメニューの繰り返しに
なっていた夕食が少し変わるかも（笑）