定期的に交換する就寝用マウスピース。。歯ぎしり防止用だ。
寝ている時にかなり強く噛んでいるようで朝顎が筋肉痛みたいな時がある。
以前、歯科医から、、
「歯ぎしりはしますか？」と聞かれ、
「はい、疲れてる時はかなり強烈な歯ぎしりしてると思います。」
「なるほど、歯の擦り減り方が歯ぎしりの方ですんで、、」
いずれにしても、ギリギリとやってしまっては歯がボロボロになるんじゃないかと心配なんで、いつからはハッキリ覚えてないけどマウスピースをして寝るようになった。
ドラッグストアに行って最初に買ったのが「歯ぎしり君」ってやつだったんで、それ以来、就寝用マウスピースを歯ぎしり君と呼んでいる。
市販のやつがどうやら自分には合ってる。歯科医に歯型を取って作った事もあるけど、すぐに噛み切って穴が開いてしまった、
さ、今日は交換式。
シリコン製で８０℃位のお湯に浸して柔らかくなった所で中心線をずらさない様に噛み合わて歯型を付ける。
顎が歪まないようにある程度慎重に噛み切らないように指で歯茎、微妙な噛み具合で歯型をフィットさせる。
変に噛み合わせると、顎が歪んだ状態で固まってしまうので、慎重に。。鏡を見ながら顎が歪まないか確認するのがコツだ。
うん、良い感じで出来た。今回の歯ぎしり君は初めて使うタイプ。。
６月も明日で終了だ。１年折り返し、、半年後は大晦日、、
では、
paikaji
