1.6か月前にダイエットをやめる
長時間空腹になると、体内の懷孕準備栄養素が枯渇し、さまざまな臓器系の機能が低下します。母親になるためには、中国人の赤ちゃんとして代謝能力のすべての負担を負わなければなりません。体重減少による栄養不良のために代謝率が低すぎる場合、これらの困難な作業をどのように行うことができますか?
2.薬物や毎日の化学物質に近づかないでください
減量薬や抗炎症薬を含むこれらすべての薬の開発は、可能な限り選択することによって早期に停止する必要があります。薬物研究は必然的に毒性があり、肝臓と腎臓に経済的負担をもたらします。ただし、ビタミンなどの栄養補助食品は含まれていません。殺虫剤や芳香剤の使用量を減らします。メイクはできるだけ軽く、多くの化学物質が皮膚から吸入され、口紅は口を直接管理することさえあります。
3.あらゆる種類の悪い環境に近づかないでください
放射線開発環境、深刻な大気汚染問題のある場所、煙草の煙の多い場所、改装されたばかりの部屋、購入したばかりの臭いのある家具、臭いのある新車はできるだけ入れないでください。妊娠前の身体検査の後、自分でCTやX線検査を行わないでください。夫が喫煙できるのであれば、少なくとも社会の女性が煙を嗅がないように、ドアの外で喫煙させ、煙で汚れた服を時間内に脱いで学校の前に吊るす必要があります。
4.自己診断を行います
特に婚前健康診断を受けていない夫婦は、総合健康診断をしなければなりません。あなたの一人がB型肝炎ウイルスの保菌者である場合は、事前に医師に連絡して、最愛の人への感染を防ぐための措置を講じてください。遺伝性疾患に加えて、腎臓病、糖尿病、高血圧など、妊娠に適さない、または妊娠の安全性に影響を与える疾患は、事前に治療および管理する必要があります。
5.身体検査で栄養失調が見つかった場合は、時間内に調整する必要があります
貧血や亜鉛欠乏症などの場合は、栄養士や栄養教育の専門家や技術者に相談して、時間内に栄養を増やし、必要に応じて栄養素を補給し、企業の状態が改善するまで待つ必要があります。妊娠する。消化器系が社会に十分に吸収されていない場合は、医師の診察を受けるか、適切な食事を取る必要があります。
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