寝る前にこれらの5つのポイントを作って、ぐっすりとよく眠れるようにしてください

あなたが良質のベッドが欲しいなら、あなたは何を心に留めるべきですか?

1.就寝前に携帯電話で遊んではいけません

スマートフォンの登場により、日常生活の中で多くの人が携帯電話睡眠質素の世話をする必要があり、便利であると同時に体を危険にさらし、休むことがないために病気にかかっている人も少なくありません。ほとんどの人、特に夜遅くにベッドで携帯電話を見るのが好きな多くの若者は、携帯電話の影響で睡眠の質が悪いことに苦しんでいます。この行動は、寝る前に脳を興奮させすぎる可能性があります。難易度が高いので、睡眠の質を向上させたい場合は、まず電話を置く必要があります。

2.夜の軽食は避けてください

バーベキューや揚げ物など、さまざまな軽食を好む人が多く、特に夜は夜更かしして夜食を食べますが、頻繁に摂取するとお腹の負担が大きくなります。寝るときは、胃や腸が正常に休むことができず、睡眠の質に影響を与えるため、不快感を覚えます。

3.コーヒーを飲む量を減らす

睡眠の質が悪い人は、コーヒーに含まれるカフェインが脳を刺激するため、通常はできるだけコーヒーを残さなければなりません。就寝前にこれらの飲み物を頻繁に飲むと、不眠症を引き起こす可能性が高くなります。

4.やることを自分で見つけましょう

日中は何もせずに寝て退屈する人もいますが、日中の睡眠が多すぎると、疲れていないので夜は眠れません。そのため、普段は自分で何かできること、特に中高年の方がいらっしゃるので、よく眠らないように注意をそらしたり、適切な活動で体の疲れを増したりする必要があります。

5.運動後のサプリメント

生き残るために日常生活を送る習慣がある人もいますが、活動後は高タンパク・高炭水化物の食品を補給する必要性がわからないため、運動後にこれらの食品を補給することで、体のエネルギーをすばやく回復し、睡眠を促進することができます。 、特に運動後にホットミルクを飲むと鎮静効果があります。

チップ

あなたがあなたの就寝時の質をより良くしたいならば、あなたはこれらのことを心に留めておかなければなりません。同時に、私は自分自身をアクティブに保つ必要があります。結局のところ、運動は精神代謝を促進することができるので、体はエネルギーを消費する一方で、睡眠を助長し、睡眠不足の現象を効果的に改善することもできます。

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液体シリコーンの特性と使用法の紹介

液体シリコーンは、無毒、耐熱性、高弾性、柔軟な熱硬化性透明有機シリコーンです。その硫黄変化挙動は、主に低粘度、速硬化、ずり流動化、および高熱膨張係数として現れます。射出成形工程に適した、透明度、強度、引裂き抵抗の高い二液型液体シリコーンゴムです。液体シリコーンの特徴と用途は何ですか?ホンシリコンをご紹介します。

液体シリコーンの使用

シリコーンゴムを通過する液体には、主に中国の結晶接着剤、ポリウレタン、エポキシ樹Liquid silicone rubber injection molding脂などの成形金型、射出成形製品の成形技術、ケーキ型などのシリコーン製品が含まれ、企業の電子システムのコンポーネントとして電子情報業界で広く研究されています。 。防湿、密輸、絶縁コーティングおよびポッティング材料は、電子制御コンポーネントおよびアセンブリの防塵、防湿、耐衝撃、絶縁、および環境保護において重要な役割を果たします。より透明なゲルを使用して電子機器のコンポーネントをカプセル化すると、耐衝撃性と防水性の安全保護管理に役立つだけでなく、これらのコンポーネントを自分で確認し、プローブを使用してコンポーネントの障害を検出し、時間内に交換することができます、損傷している場合シリコーンゲルは、鉢植えにして再度修理することができます。また、石膏、ワックス、エポキシ樹脂、ポリエステル樹脂、ポリウレタン樹脂、低融点合金の製品加工および成形金型の製造に直接使用でき、人工皮革の高周波エンボス加工、靴の表面および底面のモデリング、およびプロセス美術、セラミック、おもちゃの自動車産業、家具、家庭用スマートアプライアンスの製造、電子構造部品産業の複製能力の開発、および石膏およびセメントコンクリート材料の成形、ワックス製品の成形、モデルの製造に影響を与える、および材料の成形。

液体シリコーン製品の特徴

液体シリコーンは、透明性、引裂強度、弾力性、耐黄変性、熱安定性、耐水性、通気性、耐熱性、耐候性に優れていると同時に、粘度が適度で扱いやすく、高い製品です。透明度が確認できます金型のシリコーンゴムの鋳造材料に気泡などの欠陥がないか、線収縮率が0.1%以下であり、コピーした製品のサイズが正確であるかを確認してください。

液体シリコーンの使用方法

液体シリコーンは射出成形機で製造する必要があり、主に乳幼児の治療に必要な日用品、医療・衛生用品、電子情報製品が含まれます。また、A / Bを混合して直接入れるタイプもあります。型に入れてオーブンで焼きます(シリコーンは乳児の生産管理と操作方法を意味します)、および液体シリコーンローラーの製造に使用されるシリコーンゴム、商標ゴムなどは、主に製品の使用方法に依存します製品デザイン。一般的に、液体シリコーンは加硫後に使用されますが、電気絶縁フィラーや豊胸用液体シリコーンフィラーなどの企業向けフィラーの一種として、または中国の化粧品の添加剤としても使用できます。

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急性左心不全の監視と研究方法

急性左心不全モニタリング法

(1)非侵襲的モニタリング(クラスI、レベルB)中国の急性心不全のすべての患者は、一般的に適bedside monitor用する必要があり、ベッドサイドモニターは、体温、心拍数、呼吸器系の頻度、血圧、ECG、および血中酸素飽和度など。

(2)血行力学的モニタリング

1.適応症：不安定な血行動態、重篤な病気、および肺水腫や心原性ショックの患者などの不十分な治療効果のある患者に適しています。

2.方法：(1)ベッドサイドフローティングカテーテル(タイプi、タイプb)：右房圧(中心静脈圧)、肺動脈圧(pap)、pcwpおよびその他の主要な血行力学的パラメーターの測定に使用できます。上記の指標の動的変化を継続的に監視し、適切な薬剤を適切に選択して治療効果を評価します。

(2)末梢動脈カテーテル法(カテゴリーii a、b)：動脈血圧を継続的に監視し、動脈血サンプルを収集します。

(3)肺動脈挿管(クラスII a、レベルB)：型破りな管理アプリケーション。心臓病や肺疾患、または他の関連する検査学生と組み合わされて、自分の状態が複雑であるかどうかを判断するのが難しい場合に、心原性または非心原性(肺など)の原因の原因を分析および特定するために使用できます。さまざまな状態の発症に非常に深刻です。たとえば、心原性ショックの患者は、より多くの血行力学的データと情報を提供できます。

3.3。知らせ：

(i)僧帽弁狭窄症、大動脈弁逆流、肺動脈楔入圧、および左心室コンプライアンスの低下の場合、PCWPは左心室拡張末期圧を正確に反映できないことがよくあります。重度の三尖弁逆流のある患者の場合、coの熱放出測定は信頼できません。

(2)カテーテル留置時間が長くなると、感染症、血栓症、塞栓症などのカテーテル合併症や血管損傷の発生率が高くなります。

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