以前、鼻づまりの改善のため、鼻の手術をした。
その時のメモブログ、今も読んでくれてる人がいるようなので、
改めて、こちらからも閲覧できるように、リンクさせてみました。
よろしかったら、こちらへ → 鼻中隔湾曲症矯正術
自分でも改めて読んで見て、喉元過ぎれば、、、じゃ無いけど、あの時は結構大変な思いしたな〜。 . . . 本文を読む
先日の健康診断で、オプションで内臓脂肪の検査をやってみた。
結果は、「 内臓脂肪ドック総合判定：あなたの内臓脂肪面積は 望ましい です。」だった！
２０〜４０㎠ が望ましい値の基準だそうで、ちょうど真ん中の値ということで、よろしいんじゃないでしょうか （＾＾）v
朝食は毎朝とってる。
主に、ヨーグルト、納豆、パン、コーヒー、生野菜（レタス、トマト）、たんぱく質（スクランブルエッグ、肉、 . . . 本文を読む
2019.6.25
前回売り入れで食べられなかった、味噌ラーメンをいただく。
スープも麺も化学調味料を使用していないそうです。そう思うからか、刺激的な旨さというよりも、
優しい味がします。チャーシューと卵も同じく優しい旨味です。味噌もほんのり味がある、という感じで、身体に負担が少ない？気がします。
こってり系とは、また別の美味さかな。
2019.6.1 . . . 本文を読む
とにかく姿勢が悪い。変。
猫背気味。
腰に力が入っていない。丹田に力が入っていない。
無理に丹田を意識して頑張ると、息苦しい。若い頃だったら、立ちくらみをしたことがあったが、そんな感じかな。
体が硬い、息が浅い、客観的には結構分かっているつもり。
ヨガ、整体、ツボ、かじっては忘れ、かじっては忘れ、、、
で、また、気持ちが辛くなった時に、思い出してやってみる。
気持ちが . . . 本文を読む
今日の弁当
玄米と雑穀のご飯、、朝に炊き上がるよう、前の晩に炊飯器のタイマーセットしておきます。
納豆
ロース豚肉、、マジックソルトで味付けし、一枚ずつ焼く
ミニトマト
バナナ
洋風野菜MIX 、、冷凍食品です
朝起きたら、朝食と一緒に作ります。２０分くらいかな。慣れたらルーティン作業なんで、めんどくさい気持ちも起きないですね、
前の日はご飯を炊 . . . 本文を読む