生活リズム

3月10日（木）

　職場の同僚が、身近な人間が認知症になったと話していました。

　不摂生とアルコールが原因だとか…。話しを聞いて、とてもドキッとしました。

　夜遅くまで仕事をして、深夜の晩御飯、そして睡眠不足…。

　私も健康を考え、糸魚川市が推奨している「早寝、早起き、おいしい朝ごはん」に生活リズムを切り替えないと思う今日この頃です。

シンプルライフをめざす基本の家事―暮らしにゆとりをつくります 価格：￥ 1,785（税込） 発売日：2003-10