今頃・・・

昨日のお昼ごろから脚が張ってきました・・・

今朝なんか「大腿四頭筋」あたりからおしりまでの筋肉がぱんぱんに張ってしまい、動かないくらい・・・(>_<)

 

今頃、先日の県民スポーツ大会のダメージが来たみたいです。

歳、、なんですかね～(^^ゞ

ま、走り終わった後しっかり「ケア」をしなかったので・・・

短時間に大きな負荷をかける走りをしたあとは、ちゃんと「ダウン」をしないといけませんね(>_<)

 

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