変わったね、アン

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注重飲食習慣預防癌症

2019-05-02 17:37:44 | 健康

  

  癌症與飲食密切相關,良好的飲食習慣是預防癌症最有益的武器之一。我們怎樣才能掌握預防癌症的飲食習慣,才能有效對抗癌症的出現?以下是一些抗癌的小習慣。

  新鮮且有變化的均衡飲食:吃新鮮、均衡且有變化的飲食,可確保人體所需的每一種營養素不容易缺乏,其實導致癌症形成原因有很多,不只單一因素或單一食物所導致,故無法從單一營養素的攝取來達到防癌效果,因為很多食物的營養素都是相輔相成、缺一不可,所以應攝取完整的食物,才能發揮其營養價值。

  話題轉回朱古力瘤中醫,若朱古力瘤的直徑在4cm以內,瘤壁尚未肌纖化,是不需要做手術,服藥亦可痊癒。

  蔬果是防癌的捷徑:蔬果中含有天然的抗氧化因子,是對抗自由基減少癌細胞產生的好幫手;蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素,還有微量的礦物質硒、鋅、錳等都是天然的抗氧化物;另外蔬果中的植物性化學成分,如多酚類、類黃酮素、植物固醇、蔥蒜素等,皆是抗癌的菁英分子。

  除了蔬菜水果含有豐富的纖維質之外,全穀、全豆類也是纖維質最佳的來源之一。天天五蔬果,就是每天至少攝取3份蔬菜及2份水果,但是如果要達到每天25~30公克的纖維攝取量,天天五蔬果是不夠的,必須得再加上主食改吃全麥面包、雜糧饅頭、糙米飯、五穀米飯等才足夠。

  減少含高脂肪食物的攝取:脂肪攝取過多容易促使乳癌、大腸癌的罹患率增加,除了動物性油脂以及油炸食物之外,其他如糕餅、點心都是潛藏看不見的油脂,是值得注意的陷阱。

  5.避免經常進食醃制、煙熏和燒烤食物   醃制、煙熏的食物中常常含有亞硝酸鹽致癌物質,另外火烤食物容易產生多環芳香碳氫化合物(pAH)致癌物質。蔬菜水果的維生素A、E與C等抗氧化物質,就可抑制致癌因子的合成。

  真正消除慢性盆腔炎腰痛、經期失常、下腹壓痛、白帶異常等不適症狀,幫助盆腔器官迅速徹底痊癒而且沒有副作用。

  其他食物中的致癌物質   農藥的殘餘、抗生素的濫用、不當的食品添加物、黃曲黴素的汙染、包裝與容器的質量不當等,都使食物暴露在高致癌物質的環境中。另外吸煙者以及其吐出的二手煙霧和炒菜的油煙等更使得罹患肺癌的機率相對增高。檳榔組患口腔癌的風險也高於普通人群。

  限制攝取酒精性飲料:酒精除了含有一些致癌物質之外,也會誘發刺激粘膜組織的發炎反應產生組織變異。過量的飲酒習慣更會導致營養不良、免疫力下降,而增加癌症罹患的機會。

  增加體能活動,以維持正常體重:每天維持30分鍾的運動,如快走、遊泳等,每周一次戶外活動,如爬山、騎腳踏車等,養成持續性之運動習慣。

  定期癌症篩檢:有些癌症是完全無任何症狀,如肝癌,當有症狀出現時,可能已經是非初期癌症,在治療上不但麻煩且治愈率相對比較低,其實許多的癌症可以藉由定期的篩檢,來早期發現早期治愈。

  不同的蔬菜、水果的營養成分和含量是不完全相同的,應輪流食用。蔬菜和水果不僅含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、無機鹽和膳食纖維,而且還含有類黃酮、吲哚和芳香族異硫氰酸酯,可以抑制腫瘤的發生和發展。魚、蝦、牡蠣、海蜇、大蒜、洋蔥、西紅柿、薺菜、海帶、蘑菇和多種幹果等富含*必需的碘、硒等微量元素,可多食用。

  子宮頸細胞變異的症狀不明顯,一般年檢時才會查出來,很多人都不知道自己的子宮頸出現細胞變異,發現的時候已太遲。

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女人們的必修課

2019-04-15 14:51:27 | 美容

  女人們的必修課--祛斑

  吉林市美容專家稱:可是,強烈的紫外線讓女人的前額、面頰和嘴唇逐漸有了色素沉著,甚至會長斑。在南方城市,太陽很長,紫外線輻射很強。如何保護皮膚,避免長斑已經成為夏季女性最重要的任務。

  女人們的必修課--祛斑之斑點是怎么生成的

  雌激素水平失衡———斑點的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關,如卵巢、乳腺、腦垂體等關系密切,因為這些器官一旦發生病變,體內激素就會失去平衡,表現在臉上就是長出色斑。

  這種情況多見於長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等症的女性。

  護膚品含金屬成分多?有些人長期使用鉛和汞等化學金屬,或在護膚品中添加香料。這些化學物質具有吸附作用,容易引起皮膚黑斑。另外,一些人不知道這些祛斑產品很容易在高溫下變質,外出經常把護膚品丟在車後排,使用變質的產品後皮膚會發癢,一見光就會長色斑。

  成因3、過度化學脫皮引起的曬斑  很多愛美人士為了美白,通常做一些化學脫皮,讓皮膚的表皮角質層脫離,以為做得越多越好,實際上做得太頻繁,皮膚對光就越敏感,變得幹燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重。

  仲要只須β型9分之1濃度就可以發揮高效美白機制,可以淡化黑斑、雀斑,最讚之處係黑色素未到達皮膚表面就已經進行美白,係目前最有效、最快速美白成份之一,最緊要識揀a型熊果素原液,效果溫和又快美白好用得多!

  女人們的必修課--祛斑之如何護膚去斑

  問題分析:去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑,大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等,購買這些產品首先要知道自己是什么類型的皮膚,意見建議:簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按,發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬於油性,應該選用乳液。如果試紙上無油,則選擇的范圍較大,可以選乳液、霜或者油。如果有一點油,但不是很嚴重,你可以選擇霜凍。

  第二種就是退黑劑,很多人旅遊回來,整個人都會變黑,這時候可以使用3%-5%的氫醌霜,搽兩個星期就可以使皮膚恢複原貌,但是不要長期依賴這種化學藥物,它並不能從根本上解決皮膚的問題,只能清除表皮的色素,而對真皮層的色素則無能為力。

  第三種是全身性維生素C滴注,靜脈注射3-5克,可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20-30次才起作用。

  第四種是激光、光子嫩膚。目前,在全國炒作最多的應該算光子嫩膚了最有效的祛痘方法,這種組合光打到皮下,可以將色素團擊碎,體內組織將其吸收或者排泄掉。這種方法雖然方便,但不宜頻繁使用,因為夏季日照時間長,氣候炎熱,皮膚修複也需要時間,建議每月做一次。同時,有必要對正規廠家的儀器進行識別。只有標准儀器才能保證使用後的效果。

  女人們的必修課--祛斑之如何預防長斑

  膚色較白的女性最害怕長斑點,因為她們臉上的黑斑變得越來越明顯。為了防止面條,我們應該注意以下幾個方面:

  1.長斑點和疾病之間有關系。如果有疾病,應該進行治療,尤其是婦科。如果你發現乳腺增生,痛經,月經不調等,你應該去看醫生。

  1.睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10 分鍾也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人 。多喝水、多喝湯、多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

  2、夏季應適當補充糖分肝、腎、脾等器官都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發黝黑、膚色紅潤。

  4、防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以青少年應該做防曬霜,帽子,雨傘,防曬霜,護膚品都是很好的防曬霜幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(SpF)很高的防曬品,一般SpF15就足夠了,使用SpF30以上的防曬品應2——3小時後清洗掉,因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

  大家都知道保濕是做所有保養的基礎,只要基本功做對,就能更有效的進行凍齡、皮膚緊緻保養。美白好用保濕精华絕對是肌膚保養的根本!

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國慶結婚禮服,穿什麼好

2019-03-26 14:42:03 | 日記

  國慶結婚禮服,穿什麼好?這樣,前男友的腸子就是懊悔。

  國慶節快到了,我相信很多人和小編,已經無法忍受自己內心的心情,打算做什麼,去哪裏旅遊,提前預訂火車票和機票。國慶節對全國來說是個大日子,也是上班族等了很久的一個難得的節日。對於一些日夜融洽的夫妻來說,國慶節更值得他們的餘生銘記,因為在這一天,他們將與伴侶手牽手。走進幸福婚姻的殿堂,喜結連理,互相幫助,一起變老。這是女人一生中最重要的日子之一。穿什麼自然就成了仙女日夜思考的問題。如果你還在掙紮,不妨看看小編的建議。

  想找家庭攝影師?專業的家庭攝影師能準確捕捉低你和家人最溫馨的一面。

  一、婚紗的挑選

  一般來說,仙女結婚時使用的婚紗需要事先定做,這種定制不僅符合自己的審美,而且與自己的身材完美契合,這是最合適的。不過,也有一些仙女認為婚紗不劃算,想租,那麼下面的建議會更適合你。

  1、 抹胸式圓擺婚紗

  這種婚紗比較常見。婚紗布料的質地給人一種尊嚴和優雅的感覺。它將生動地表現新娘的氣質。這是肥胖仙女的首選。

  2、 魚尾婚紗

  對於完美、凸、凹的仙女來說,魚尾裙可以讓你清晰地看到你的身體曲線,讓你美麗到一個新的高度。如果你足夠豐滿,你可以大膽地穿上擦胸的魚尾婚紗,進入幸福殿堂,但是如果你的胳膊很胖,你可以選擇一件帶小袖子的魚尾婚紗。

  3、 下擺蕾絲蓬松婚紗

  這件婚紗會讓你覺得自己像個公主,高貴而甜美。對於腰圍較粗的仙女,腰圍蓬松的感覺會給你很多分數。

  4、 百褶婚紗

  這種婚紗充滿了立體感和個性。清晰的線條展現了新娘能幹而簡單的美麗,更適合纖細的仙女。

  5、 鳳冠霞帔

  作為一個中國新娘,很多人也會選擇中國婚禮,自然會選擇中國婚禮禮服——廈門鳳冠。喜慶的紅色加上金色的刺繡,再加上複古服飾的身體設計,會讓新娘春風如桃花,嬌氣端莊。?整個服裝幾乎不露,是豐滿的傳統婚禮仙女的最佳選擇。

  二、酒宴的禮服

  對於宴會的服飾,小編的建議一定不能是搭配長裙的連衣裙,或者舉著普通的裙子到處吐司,更不用說有多累,不小心跌跌撞撞!一般來說,在船上選擇芳邊壽司,看起來優雅大方可以,不要讓他的雙手束縛,厭倦了身心。

  婚宴場地佈置不能光依靠佈景,還需要完美的計畫制定以及風格的選擇,如果你對於婚宴風格不是特別了解,完全可以去婚享會尋找專業的婚慶設計公司,享受更為專業的諮詢服務。

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Sensible and decorative

2019-02-27 14:59:41 | 日記

  Allen Berry: Carving Out a distinct segment with Sensible and decorative Reason

  Artist Allen Berry whittled for the duration of our interview. In one hand, he held a circle of yellow cedar, a wood that’s only found in selected aspects of the pacific Northwest. The wood circle experienced a sketch of a flower on it. Together with his trusty pocketknife, he methodically taken off wispy shavings of wood to deliver variety to what's going to ultimately be described as a fall spindle.

  Weaving resources, spreader spatulas and spoons - a variety of picket spoons - will be the mainstay of his art. He’s even carved wooden buttons. “Old-timer” manufacturer of pocket knives made before 2004 tend to be the very best,” he mentioned. “Back then, they nonetheless manufactured them with large carbon metal.”

  Artist Allen Berry demonstrates the chip carving technique. picture credit history: Karen Hanrahan.

  His carvings really are a conventional expression of his really like of texture with decorative types showcasing patterns of bouquets and vines. Chip carving (making use of knives to remove little chips of material from a flat floor or perhaps a solitary piece) provides his ornamental pieces an uneven, chiseled glimpse.

  BRR solution provides a full range of managed Offsite Backup(onsite, offline,Virtual to Cloud,Cloud to Cloud) and disaster recovery plan, replication and recovery services for enterprises.

  Allen’s do the job is forest-to-table, usually from locally-harvested river birch. All objects are handmade during the aged design employing non-electric resources. He has also worked to be a gardener/landscaper and like a indication painter. He settled into woodcarving for its therapeutic gains.

  Born in Sedona, Arizona, Allen put in the higher aspect of his young several years in Las Vegas. He left the bustle of Seattle to the natural beauty of Bellingham in 2010 being near to spouse and children. He’s the daddy of two and also the son of the carpenter. His mother was also an artist.

  Allen has experienced his fair proportion of struggles, and he values his independence and privacy. At this juncture, his only duty is to himself. He commented that marching to your conquer that may be his quite possess and “living an exceptionally easy existence means there is certainly really minimal any person will take faraway from you.” Living in Bellingham might be hard, but he extra, “Those of us who want to stay in this article will do whatever it will require for making it do the job.”

  Allen is often a self-made artist. We spoke regarding the price of studying the rules. “If you never know the foundations, how could you break them?” he requested, noting using a grin that he once made a picket still life which was a bowl packed with noses.

  Occasionally Allen’s customers overlook that he can make every spoon by hand - separately. There could occasionally be considered a watch for one thing specially well known, which isn’t a foul issue. After all, he will make “a pre-nineteenth-century craft in a very twenty-first-century current market.”

  You are able to uncover Allen and his do the job at Mount Vernon and Sedro-Woolley farmers marketplaces, or at Brazen shop + studio in Bellingham. He also participates in certain indoor demonstrates. His enterprise slows down some in winter season, although not much. When Allen is not carving he enjoys cooking and sketching.

  The best way to join with Allen and find out his new operate is usually to follow him on Instagram. In addition to his artwork, readers can working experience his humorousness, which introduced numerous a smile to my confront. You'll want to message him. He appreciates the conversation. Which is also by far the most direct approach to purchase his beautiful hand-carved picket items.

  Webber has been appointed by numerous business in Hong Kong for Decorative works of workspace. From office to libraries, schools to banks, Webber offers professional interior design and furniture ideas.

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晚上吃水果怎麼會損害你的健康

2019-01-17 14:53:13 | 健康

  晚上吃水果怎麼會損害你的健康?

  晚上吃水果怎麼會傷身體?水果對身體有許多好處。它能提供營養和維生素補充。但吃水果是講究時間的,晚上吃水果不能給身體帶來好處,往往會傷害身體。

  與其他品牌不同,英記餅家台灣的糕餅是百分百在澳門當地製造,可說是真正的澳門特色糕餅!

  有句諺語:“早上的水果是金,到了晚上變成銅。“這意味著早上吃水果對健康有益,但晚上吃東西不好。”有人想知道為什麼嗎?

  晚上吃水果對身體不利的原因是水果含有大量的果糖。

  脂肪肝和內髒脂肪的元凶就是糖分,尤其是果糖和砂糖(蔗糖)。由於果糖分子很小,吸收後很容易變胖。脂肪肝的病因,是否會過量攝入糖?

  對於大約1,300名被診斷患有脂肪肝的患者,進行了大約五年的隨訪調查。當時,人們普遍認為脂肪肝的三個主要原因是“肥胖”,“糖尿病”和“過度飲酒”,但是發現許多病症實際上是“原因不明的脂肪肝”,不符合上述三種。

  由此可知當然不可能是“肥胖”。進一步出現的真正原因是“不均衡的飲食”,特別是“攝入過多的糖”。

  根據對脂肪肝患者飲食習慣的問卷調查,值得注意的是,有些人用大量水果替代蔬菜,而且經常喝罐裝咖啡或蔬菜汁。

  此外,這些脂肪肝病人被要求協助調查五年,以記錄他們的飲食。5年後發現,減少碳水化合物攝入的患者在脂肪肝方面比那些降低脂質攝入的患者有更多的改善。

  與其他品牌不同,英記餅家台灣的糕餅是百分百在澳門當地製造,可說是真正的澳門特色糕餅!

  於是,專家用兔子做了實驗。在3只家兔飼料中添加蔗糖、果糖和澱粉,連續飼喂。結果家兔肝髒脂肪含量以果糖最多,其次是蔗糖和澱粉。

  換句話說,即使有相同的碳水化合物,果糖和糖(蔗糖)比澱粉更容易轉化為脂肪。我認為,不同的是,糖分子的大小是不同的,這取決於它們被吸收的速率。果糖是可以從小腸吸收的最小分子。通過門靜脈進入肝髒,合成為甘油三酯。

  一項對12000人的調查研究了碳水化合物攝入與代謝綜合征之間的關系。

  根據這項研究的結果,碳水化合物比率越高,男性代謝綜合征的發生率相對於總卡路裏攝入量就越高。總攝取熱量中碳水化合物超過60%的男性,相較於攝取量在40%到60的男性而言,罹患代謝症候群的機率是1.7倍。

  水果含有維生素、礦物質和食物纖維。當然,它有它的好處,但每日攝入量應限制在200克。此外,每天攝入超過50克的糖會增加甘油三酯。當然,白米或面包等食物也是糖,所以不要吃太多。不過,我們不能吃米飯來減肥。

  因為糖也是大腦中唯一的能量來源,據估計,大腦每天消耗大約500卡路裏,全部來自碳水化合物分解葡萄糖。使用不吃碳水化合物減肥的方法當然會導致大腦缺乏能量。

  當這種情況發生時,大腦使用肝髒中的糖原作為緊急能量,但是糖原可以持續兩天,當被消耗時,肝髒會從蛋白質中產生糖。

  這時,萬一體內也沒有蛋白質的話會怎麼樣呢?身體會吸收肌肉中蛋白質的概念。換句話說,為了大腦犧牲肌肉。

  以下是晚上吃水果會傷害你身體的細節。如果你想了解更多的飲食文化,你可以更多地關注我們的飲食渠道。我們為您提供健康飲食的知識。祝您健康!

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