★金曜日★ゴーヤリングとチキンのゴマゴマ焼き

２００９年６月５日の晩ごはん
★ゴーヤリングとチキンのゴマゴマ焼き★



なんとなく用意するもの



鶏ムネ肉　　　　　　１／２
白ごま　　　　　　少々
ゴーヤ　　　　　　　　１／３
小麦粉
パン粉

塩コショウ

自家製トマト
　

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