私は腸が弱点😰
還暦を過ぎてからは、拍車がかかり
食事にはとくに気を付ける。
食べてはいけないものを自覚するのよ～すぐ腹壊すから
まんずアルコール全て、しまいにノンアルコールでも腹を壊しだした、２番、激辛カレ～、ラーメン、餃子、焼き飯、牛乳全て、ヨーグルト、ポテトチップス、スパゲッティ、果物全般
これでは、もう宴会とか、食事会とか飲み会🍻とか無理じゃね？
あとは、大丈夫なものも、ほんの少し食べ過ぎるとすぐピーピー(´Д` )
ゆえに
毎日少食だが、体はいたって元気だ
今年から毎朝食べだしたのは雑炊
人参春菊サツマイモ、南瓜ネギ、卵、大根榎茸、ご飯でできているが、味付けはちょ～薄味よ、でも旨い😆⤴️