今日は風は強いけれどお天気で
会社近くの桜も８分咲って感じです。
アップしたけど暗くていまいち(^^;しだれ桜もありましたよ。
そこそこ見事です。近寄って
ちょっと綺麗かな（笑）桜を見ながらふと考えるのは、この季節はメンタル不安定になる人
多いですね。
以前の職場でもそうでしたし、今の職場もそう。
ただメンタルと一口で言うのも危険ですね。
メンタル系の疾患は脳疾患と今は認識されています。
睡眠不足が一番の大敵ですが、季節の変わり目の気候の不安定さが
そのまま人のメンタルに影響してしまいます。
かくいう私も、少し安定していた睡眠が、ここにきてまた
中途覚醒したあとの寝つきが悪くて困っています。
熟睡した感が少なくて、なんだかいつも眠い（笑）
春だからよねって自分でごまかしていますが(^^;
このまま続くと絶対によくないから、なんとか運動したりして
睡眠の質を改善させたいと思います。
明日は胃カメラの日で結果がたいしたことではなかったら
来週からママさんバレーにまた参加してみようかなと思います。
変形性膝関節症と診断が出てしまいましたが、サポーターして
無理のない範囲で極端な話 球拾いでもいいかなと思っています。
低山ハイキングも月一だけでなく、できれば月に２回くらいは
行きたいなぁと思うのでした。
