1日 5食法。 ＆ 成人式 ！！

2012年　1月９日(月)　　快晴

昨日、“目がテン”　という好きな番組で、1日5食ダイエット法をやっていた。　5人とも、ダイエットに成功。
2週間で、約５～６Ｋｇ　減量。　3時間頃に、食事。

1日食べる総カロリーを5回に分けて食べる。

当然、1回分は　少量になる。　脳の満腹中枢が、刺激されて、余り空腹を感じなくなる。
1回あたりの血糖値の上昇も抑えられてくる。

ちょっと、試してみようと思う。

1日の食事時間を　7時(軽い朝食)、10時、13時(軽い昼食)、16時、19時(軽い夕食)　1日総カロリー　1500カロリー
1回の食事　300カロリー。

どうなるか、血糖値、体重、、。　ＢＭＩ値は標準。
身長１７０ｃｍ　体重６５ｋｇ。



今日は成人式だと言う。　どうも、ピンとこない。成人式は、1月15日という認識が強い。　
成人式は、祝ってもらった記憶がない。
友人と一緒に祝った記憶もない。

その年（１９７３）の5月18日には、一人で、ヨーロッパに　羽田から　アエロフロートで旅発っていた。
(大学は、1年間　休学)

あれから、39年。　良く生きていたものだ。
今　振り返って、“自分史”と“私の履歴書“を書いている。

高知のど田舎から神戸に出てきて今年で、50年の節目。

振り返るのには、良い時かもしれない。

ボケ防止、回想法。 自分史の年表を作ろう。

2012年　1月8日(日)　　高知　今日も晴れ

今年からは、このブログを自由日記として、思いついたときに、書き記していく。
　今日で3日目。
ギャンブルに限らず、いろいろな雑感を、、。

昨晩は、妻といろいろと話す。　
日本の政治の仕組み、社会のことなど、、。

たまたま　“カネミ油症”の問題が、そのままになっていることが取り上げられていた。
結局、治療費だけは、会社側が出しているが、被害者には、いまだ　なにの補償もないと言う。

そのままの状態。　
　
それを見て、いつもは物静かな妻であるが、やや興奮気味に、怒っていた。　
こんな日本には、住みたくないと！！　オーストラリアの方が、ずっといいと。

なまじっか、日本にいると日本語が良く分かるので、ニュース、情報番組で、いろいろとわかる。(当たり前のことである)

これがオーストラリアに住んでいれば、言葉の問題もあり、日本ほどには、情報を理解できない。　
だから、良い意味でも悪意味でも、余り　気にならない。
これがいいのかも？　
　
将来は、また、オーストラリアに帰り、豪州中心に生活するかもしれない。

　まあ、行ったり来たり、半年づつ　住み分ける感じになるのかあ？　
オーストラリアでは、60歳になるとシニアカードというものが　発給されて、公共の交通費は、安くなる。光熱費も半額。
映画も、安くなる。　日本も、老人割引があるのと同様だ。　

そんな事が　すっと頭をよぎった　2012年　正月明けである。

そして、今日の朝の番組“カラダのきもち”という番組で、回想法　という治療法、予防法をやっていた。　

これは、認知症予防で、脳の活性化をうながす。

昔の楽しいことを思いだして、話したりすることによって、脳を活性化する。

同窓会で、集まって　昔話をする。　
友人と、親戚と　両親と　昔の楽しいことの話をする。　　
それが、認知症の予防になるようだ。

それで、今日　思いついた。　
今日　これから、自分が生まれてから今までの自分史の年表を書き記そうと思う。
楽しいこと、苦しいこと、いろいろと書き記す。　
その当時の思い出の歌。　流行のこと。

たまには振り返るのはよいかも？　振り返り過ぎて、後ろ向きにはなりたくはないが、、、。

人生、折り返し点を過ぎて、“棺おけリスト“を書く　年代に　突入。

生き方よりも、死に方、を考える年代。　

生きる場所を考えることよりも、終の棲家を探す年代である。

でも、まだ、ロングステイ(数カ月)をしてみたいと思うところがある。

この年になっても、いくつになっても、その時の夢は持ち続けたいものである。

長生きしても、ボケて、自分が分からず、周りに迷惑をかけても、仕方ない。　
いかに　ボケずに、元気で動き回れて、何をなすか？　何を残すか？　長生きするか？　

　そして、お迎えが来れば、さっとスムースに　行きたいものである。

2012年　強く　胸に刻み込む。

2012年 目標設定完了！！ おもむろにスタートです。

１月２日　晴れ　


本日は、今年 最初のゴルフ。 俗に言うところの“初打ち”でした。



　姪っ子？（正確には、いとこの娘）のボーイフレンドがパースからやってきました。　　Ｆ君　(某日本商社パース勤務)
その彼と、一緒に　近所の黒潮カントリー（カシオワールドのオープン開催コース）で、プレイ。



朝は予想通り、久しぶり、寒い、などの条件で、２人ともボロボロ。



後半は、やっと、僕は、パット、寄せ、ドライバーと当たりだして、なんとか、４０少しでラウンド。

　ハーフ後のビールが効いて　エンジンがかかりました。　　

でも、後半は風が強かったです。　
でも僕の弾筋は、低い球なので、余り影響なし。楽しめました。


料金も１万円少し。　お正月なので、まあ、納得の価格。



帰りは、美味しい九州　筑豊ラーメンをご馳走してあげて、締めました。　やはり、日本のラーメンは美味しいと　彼も僕も　全部　飲み干しました。



そして、がっちりマンディのお年玉プレゼントで、マックに立ち寄り、”ＴＶを見ました”で、無料ハンバーガー券をゲット。



フレンチフライを食べながら　ボーイフレンドのＦ君と、今後の日本経済、豪州経済のことなど、遊びのスノーボードのことなど話して、彼女の元に　送り届ける。

ちょうど、全日本高校サッカーで、わが故郷の代表　土佐高が３対０で、青森山田に負ける時。（がっくり、、。）
その親戚の娘、息子たちは、皆　土佐高のＯＢ達。



１月３日　晴れ



今日は、お年玉で、妻のゴルフクラブを購入。

ドライバーはテーラーメイド。アイアンは、ミズノ。
１０日　妻と一緒に、初打ちを予定中です。

今年も第１目標；　夫婦円満　　その他　禁煙継続！　

基礎体力アップ！
部門別に　目標を細かく　設定。
１）　ビジネス部門（経済的・収入部門）　2)　健康部門（生活習慣部門）　3)　行きたい場所　4)　やりたいこと　5)　買いたいもの　

6)　家族部門　7)　その他
　大きく７つに分けました。
そして、細かく具体的に　いろいろと書きました。　



それには、それぞれの時間軸・達成時期などをいれました。　


計画していると、１年があっという間に過ぎそうです。

時間が足りません。　　ドンドン、アイデアが　浮かんできます。



おそらく、いままでの習慣だと、途中で、修正・調整が必ず入ります（笑
間違いなく！！



小さいころから、この計画を立てているときがとても、楽しい時間です。
夢が広がります。思いをはせます。


細かい目標を入れると、４５～５０項目くらいあります。

ちょっと　欲張りです。　いや、相当に　欲張りです。(笑　



達成するたびに、これから　消しこんでいきます。



手帳にも、壁にも、いろいろなところに、この目標を書いておきます。

出来るだけ、目に触れるように、いつも、心で、反復します。
心、気持に、刻み込んでいきます。



１００％達成は、無理でしょうが、何％達成できるか、楽しみでもあります。
６０％できれば、上出来。



来年の今頃レビュー　しましょう。（笑　　覚えているかな？（笑

皆さん、お試し、あれ！！



今、現在、やる気満々。　妻のゴルフ道具プレゼント、２％達成！

2012年 昇龍のごとく 一陽来復！！

2011年が終わり、2012年　辰年　オリンピックの年が無事に明けました。　

年末は、お墓参り。
大晦日は、気持ちの整理をして、柚子を絞り、柚子風呂に入り、身を清めて、
年越しをしました。
個人的には、2011年　結構　良い満足のいく年でした。

2012年、占いでは、小休止のときとあります。

でも、たまには小休止しますが、基本的には、コツコツと動きます。

一陽来復　

　2012年は、2011年を凌ぐ　良い年にしましょう。
今年もよろしく　お願いいたします。

早速　午前中　近所の神社　3社参りをしてきました
（大谷神社、妙見神社、野々宮神社、そして、四国88か所　28番札所　大日寺）

御賽銭を差し上げて、祈りをささげて、鐘をついてきました。
　約1時間の散歩でした。

今日は、元旦の計で、2012年の目標を記しました。
目標　7つ。


どこまで　目標を達成できるか？　　今年も、自分への挑戦です。

頑張ります。

お互いによい年を迎えましょう。　

有言実行、還暦への準備の年です。

最終戦 釜山 結果は、？

2011年　の最終戦は釜山。　　無事に、快調なスタートダッシュで、危なげなく　勝利宣言。




最後の1日は、気楽に、ＢＪをしたり、リラックスでした。




余り、今回は後半は、回数を張らず、金額も抑えたために、帰りに　予想通り、販促から、次回からは、もう少し　張るように言われました。




しかし、カモフラージュ作戦は、成功していたようです。




これが成功していなければ、ホテル代か、帰りのエア代を請求されていたでしょう。（笑







寒さもたいしたこともなく、天候にも恵まれ　気分良く　4日間を過ごすことが出来ました。




また来年に向けての予算・出張計画・戦略などもたてることが出来て良かったです。

今年の成績を今細かく　分析・集計中ですが、とりあえずは、17戦

１3勝2敗　2引き分け　という好成績でした。

まあ勝ち金は、秘密。　車　1台分　としておきましょう。




海外滞在延べ日数は、130日程度でした。




来年からは、”ギャンブル旅日記”と”勝利の方程式”を書いていきましょう。




ご興味ありますか？　

ギャンブルで負けている方の手助けになればいいのですが、、でも、勝つということは、厳しいものです。　甘くはないです。

回遊魚 鰹 の カジノ日記

http://blogs.yahoo.co.jp/ohara4649yas/35015712.html　

好評ブログ掲載中です。

最近は、７月は、サイパン・マニラ　８月は、台湾　そしてスタークルーズ　“スーパーアクエリアス”でのカジノ戦
そして、石垣島、沖縄観光など、、。

あわや、今回は負けか？ セブンラック（ソウル）編

今回は、久しぶりに、苦戦を強いられました。　

長野の知り合いが、ひと足先に、カジノ入り。
早く　行かないと負けてしまうのでは　思いつつも、松山から週3便。　　

日曜日発で、火曜日帰りの２泊3日の僕にして　短い勝負。　
　いつもは最低　3～４泊　の余裕の日程を組むが、帰り便が、火曜日を逃すと
金曜日　ちと長過ぎる。

さて、夜8時前に着いて、今日は日曜日なので、すいすい1時間足らずでホテルに到着。

早速、21時25分ゲーム開始。　友人とも合流。　
僕が来なかった1日で、40人ほど捕虜に取られている。
まずは　1ゲーム目。　　おとなしくスタート。　結構、大きな勝ちを慎重に行きすぎて、小勝ちにしてしまう。
　2ゲームは、小負け。　
　3ゲームが　中負け（後でチェックすると　子負け）　　夜中　4時過ぎ。
友人は、部屋に、僕はもう1ゲーム。　
4ゲーム目　小勝ち。　トータル　小負けスタート。

朝9時　午前の部　スタート　
5ゲーム　中負けスタート。　
6ゲーム　小勝ち。

調子が悪い。　高級日本レストラン　赤松に行って、食事。　つい、食べ過ぎて、ゲームが出来ずに、部屋で、2人とも、休憩。
7ゲーム目　夕方5時　スタート　前半悪く、　友人は辛抱出来ずに、席を発ち、違うテーブルに移動。　こういうときに勝つから我慢すればと言うが、聞かない。
　案の定、中盤より復活。2勝1敗ペース。中勝ち。　

８ゲーム目　小勝ち。
あと少しで　ほぼ原点復帰。　　結局、ＴＶを見ながら、寝てします。

起床　4時。　友人は、朝6時半　出発。　負けが戻っていない。　僕が勝っているときに、同席していない。　　朝、2ゲーム　スタート。
9ゲーム目　　彼は、フェイスアップのテーブルで少し挽回。　僕は、席が空いていないので、5万ウオンのテーブルにて、勝負。　行ったり来たりの小負け。　　
10ゲーム目、とうとう、我慢して待っていた、大勝ち。　
これで、　トータルやっと　かろうじて、プラス領域に入りました。

さてこれからという時　何も今回は　買い物をしていない。
外に一歩も出ていなかったので、近所の現代百貨店に買い物に行く。　
カジノスタッフに聞くと　9時半にオープンと言うので、ちょうどなので、タクシーで、行った。（2400ウオン）　　行くと閉まっている。　デパートのスタッフが、10時半の開店だと教えてくれる。　カジノスタッフが間違い（嘘）を教える。　50分もある。

近所のカフェで、お茶をしながら、今回のデータチェック。
予定よりも、ゲーム数が、3～5ゲーム少ない。　　
　買い物を済ませて、最後のゲームに出かけるが、全て途中からで、人も多く、入る機会を失う。　ちょっとの違いで、2ゲームは出来た。

12時半の出発なので、後1時間少しあるが、余り時間に余裕がない時はやらないルール。　　気持ちが焦って　賭け方が荒くなったりするので、ゲーム　クローズ。　　
久しぶりの、チョイ勝ち。　データ上は、＋１３　だが、賭け間違い、慎重になった分　勝ち分が少なく、一桁勝利。　勝ちは勝ち。（笑
やっていない13ゲームのデータでは、＋５８ユニット。　まあ、確実に、ゲーム数をこなせば、勝てるという確信を持つ。
でも、今回も、収穫あり。新たなアイデアが浮かびました。

やはり、ゲームは、迅速に1時間で終わる　フェィスアップが正解ですね。
絞る時間がもったいない。　Ｔｉｍe is money.（時は、金なりですね）

それと、友人に教えて頂いた方法を、試しました。（豪州でもやりますが、、）
　これは韓国でも通用します！！　どこでも行けそうですね。

非常に、販促の対応が良かったです。　　有難うございました。

今後はこの方法で、“”サービスは、がっちりですね””（笑

今週末のマニラ行きはゴルフコンペが無くなり、中止にしました。

次は、7月９日からのテニアンバカラ大会参加です。（7～11日の予定）　

初めてのサイパンです。　同行者　募集中です。

昨日、今日、胸に刻んだこと！！

統一地方選挙も終わり、　一段落。

都知事選の開票速報が始まるなり、石原さんの当確。　　いったい何なのだ？

出口調査、いろいろなリサーチで、当確。


東と渡邉さんの票を集めると、いい勝負。　個人的には、非常に残念でした。


話は、身近なとこで、甥っ子が高知県議選（香美市　１議席）に当選！！

３期の実績を持つ　現職に挑戦。
　http://yorimitsu.gr.jp/accounting　

苦戦が予想されたが、自公の推薦を受けた甥っ子、民主推薦を受けた対抗馬の逆風にも助けられ、また、彼の若さ（３３歳）、誠実な性格、若い時からの政治活動などの実績などが、追い風となり、皆さんの協力を得て、見事　当選。　７１５１票　対　６２２３票。　　本当に、我が事のように嬉しかった。

僕も、パースから　帰ってきて、微力ながら選挙応援をした甲斐があった。

”やれば、できる。　夢は　いつか　実現する、あきらめなければ、、。”


高知地元の高知放送の取材は、遅かった。当確が出た、１０分～１５分後。

おそらく、対抗馬の候補者の事務所にいたと思われます。

（当選予想が外れた？！！　笑）

テレビ高知のカメラ取材班は、最初から、こちらの陣営で、待機。　拍手！！


まあ、これで、土俵に上がらせてもらったので、これからが、勝負だということを

肝に銘じてがんばって　くれることと思います。



まず、この場を借りまして、場違いかもしれませんが、お礼申し上げます。

（ＭＩＸＩ友達の方、僕の同級生　＆　そのご家族の方などにも、お世話になりました。）　　今後も叱咤激励して　いきたいと思っております。
ありがとう、ございました。





そして、ゴルフの話：[m:61

今日の早朝のマスターズ。　最後まで、目が離せず、最高に面白かった。

個人的には、優勝は、オージーに勝ってもらいたかった。　

今まで、勝ったことがないメジャー大会。　僕と同世代のグレッグノーマンが何度も、手の届くところまで、行きながら、ニックき？、ニックファルドに阻止された記憶が甦る。

ジェイソン、アダムスコット、オギルビーと３人を応援したが、一歩届かず。

でも、すごかった。あの集中力。



見どころがいっぱいの最終日でしたね。

高知で、高校時代を過ごした松山君、ベストアマチュア！－１

最後のホールバーディフィニッシュ。

遼君も、１７，１８番とバーディ。　最高の上がり。－３



そして、オーガスタの主　タイガーの追い上げ。一時はトップタイまで、、。　

あれだけ調子の良かった、マキュロイが　どうしたの？

ことごとく、カップに嫌われて、可哀想なほどの試練のゴルフ。（８０）

でも、彼は若い。２１歳。　この教訓が　確実に将来に生かされる。

本当に、ゴルフはわからない。　



勝負・人生・健康・いろいろな運・　全て、神さんの匙加減なのか？



見ていて、自分の教訓にもなりました。　　



人生　何事（悲しみも楽しみ）も　修行ですね。

あきらめなければ、大丈夫！！　がんばろう、日本！！



いろいろなことを胸に刻んだ、今日昨日です。

1か月半ぶりに、元気に、帰国しました。

　2月21日に、旅に立ち　シンガポールで、4日間　そして、パースに24日夜に。

なんと到着したときは、夜と言うのに、蒸し暑く　まるで、シンガポールに逆戻りしたかと　錯覚するほどの気候。
2－3日は、夜も、家の中の熱気が抜けず、眠れなかったです。

シンガポールで、クライストチャーチの地震を知り、パースに来て、落ち着いたとき、11日　日本の地震・津波。

その日の夕方、家で、ニュースを知り、びっくり。　そして、大ショック。

一気に、気持が落ち込み、帰るまで、勝負に　気合いが入らなかったです。


まあ、お陰様で、シンガポール戦、バーズウッド戦も勝つことが出来、その中から、いくらかでも、寄付することが出来ました。

パースの街でも、友人の日本レストラン・日本人会・食料品店・所属のゴルフクラブなどでも募金箱を作り、義援金　集めが　盛り上がっております。

なにせ、日本の一大事。　豪州でも日本のニュースが、毎日のように、報道されています。


まだ、これからも、今後の時勢の流れを見ながら、継続的に、社会貢献をしていきたいと思います。


高知も現在、桜が満開です。　


　そして、明日は、高知県議選の投票日。

親戚の応援も今日で終了。　　

明日の夜は、祝い酒を飲むか？　残念会になるか？　　後は、神に祈るだけです。

花粉症 到来 日本脱出 パース行き計画！！

とうとう、花粉症の時期がやって来ました。　　

まだ、大丈夫なのですが、そろそろ？　

今年は半端な飛び方ではないようです。（戦々恐々です）

私は、何十年来の　杉、ヒノキの花粉のアレルギーなのです。　

この時期は、自主避難勧告です。　脱出先は、スギ・ヒノキ花粉がない豪州。

第2の故郷　パースに　帰ります。（妻のビザもこの時期は、無料で、無条件）　　カジノ・ゴルフ・パーティ・執筆　三昧！！の日々を楽しみにしております。

１か月ほど　滞在予定です。　　

子供たちとも、6か月ぶりに（ＮＺ家族旅行以来）に顔を見ながらコミュニケーションを！！

お時間のある方は、是非どうぞ。　

東から（ケアンズ・ゴールドコースト）も、飛行機で、3～5時間　格安チケット（バージンエア、ジェットスターなど）もあります。　15000～20000円前後。

天気は東と違い、ほとんど毎日　晴れ！（地中海性気候）　
現在　30度～前後の気温、湿度４０～５０％　　自然環境抜群です！！

お付き合い、ご案内　全面フォロー　いたします。
いつでも、どうぞ。　大歓迎です。　もちろん、立派なカジノがあります。



それも、市内の風景（夜景）・スワン川・公園が見えるＶＩＰルームがあります。
スタッフは、とても、フレンドリー、お客も洗練されています。



ここでは、私の名前は、知られています？！



バーズウッドカジノＶＩＰ＆パースの日本人の検索で、私の特徴を入れれば、すぐに指名手配できます。　最寄りの立ち寄り先もすぐにわかります。（笑


パースは、シンガポールからでも　２万円前後　5時間少し。（タイガー　エアライン）、バリ島からも　４時間少し。　　豪州のリゾート　楽園都市　です。
　




でも、一応　統一地方選の前には帰国予定です。
（？？歳の誕生日は、日本で妻と一緒にと、思っております）　
選挙出馬？のため（笑　　　　　いや、親戚の選挙応援のためです！では、花粉症の皆さん　御気をつけください。