お月さまみたいに

昨日のお月さまはまんまるでした🌕

半年くらい引きこもりしてる私の顔も以前に比べたらまんまるです。

♪でた、でた、お腹〜

お腹もベルトの中ひとつ分以上出てきました。

現在81キロ！

何か昔のドラマにありましたよね😅

仕事してる時は74キロくらいだったから数キロ太りました。

持病あるからやばいです。

出歩く意欲がないから身体に悪い4Kを極力やめてます。

揚げ物、甘いもの、アルコールにアルディージャの応援！

お酒は土日と月曜に少しずつ、あとの4日はノンアルに！

揚げ物はお惣菜を買うのやめてます。

甘いものは果物くらいに🍊🍇🍎🍐

そしてアルディージャの応援(^◇^;)

これは身体だけでなく精神的にも悪いです。

アルディージャの応援ブログとして初めましたが、本日よりダイエット日記に変更します。

本日は体重81キロ

血圧は129/84 脈拍64

歩数はまだゴミ出ししただけだから20歩くらいです。

昨日は買い物したので3,984歩でした。

まあ、3日続くかです。

よろしくお願いします(^^)