對很多家庭主婦來說，她們想要減肥瘦身，無奈家務活非常多。其實，減肥專家發現有很多家務勞動也可以幫你燃燒脂肪，達到減肥的目的。究竟什麼樣的家務勞動可以瘦身呢?下文從運動減肥的角度，為你盤點了幾種能減肥的家務勞動，主婦們不妨來試一試,必瘦站(01830)公布，於5月11日，該集團於屯門、荃灣及元朗多設4間醫學美容服務中心，以滿足龐大市場需求。成立該等服務中心後，香港服務中心之店舖由26間增加至30間。
打掃房間
這有用嗎?是的親愛的，之所以把它稱作家務活是有原因的。在馬拉松式的清掃過程中，你可以燃燒掉可觀數目的卡路裏，並且讓主要肌肉群運動起來——拖地30分鐘燃燒掉112卡路里，並且讓肩膀和肱二頭肌進行活動。不會給心臟動力的家務活是什麼呢?疊衣服，熨衣服和洗碗筷。
爬樓梯
沿著樓梯或體育場的露天看臺上下慢跑是一項十分有益的有氧活動。以最快的速度向上爬6至12階樓梯，每跑完一次歇息兩三分鐘，不時反復這個活動。在歇息的時分你也可以持續爬幾階樓梯，如許做可以使心跳速度不變。每次當腳踩向臺階時都測驗跳過一個臺階，如許做有助於改善下肢肌力。為使有氧活動佈置愈加齊備，每週還應包羅3到4次的慢跑、步行或騎自行車。
在家裏可以用啞鈴進行二頭肌彎曲、肩上推和三頭肌伸展等演習。為使胸部獲得磨煉，平躺在地上或長凳上，伸睜開雙臂將啞鈴放在胸口上方。測驗臉朝下躺在長凳上，提起啞鈴磨煉背部。
洗衣袋
洗衣服是件燃燒熱量、消弭脂肪的瑣務活，然則先別忙著將髒衣服倒進洗衣機。裝滿髒衣服的洗衣袋來可以協助你燃燒更多的熱量。直接提起你面前的洗衣袋，不要讓袋子碰著你的身體，如許做袋子的阻力最大。反復屢次這個舉措—你會覺得到你的二頭肌、肩膀、胸部和腹肌都獲得了磨煉。感覺洗衣袋分量不敷嗎?嘗嘗沙袋吧，沙袋關於改善膂力添加耐力的協助更大。
壓椅子
稍作歇息後開端磨煉三頭肌、胸肌和背部。無論是在家照樣在辦公室，找一個椅子身體徑直地坐在上面，將雙手放在椅子恣意一個扶手上，雙腳平放在地上，向上拉本人的身體，從1數到10，然後答復方才的坐姿，重複反復這個舉措。經過這項活動你的下背部肌肉就會獲得穩定和增強。這個活動可是完全免費的哦!
遛狗
無論如何你都是需要去遛狗的，所以通過這一小小的遊戲來增加你的運動量吧!當你走在自己的社區中或者築有圍牆的公園中時，走在你的小狗前面，那樣它就會追趕你。然後改變方向，接著它又會跑向你。嘗試走三分鐘，然後快跑30秒鐘。每次遛狗的時候，追逐五次，每20分鐘的運動就會燃燒掉98卡路里,必瘦站強大的美容分店網絡遍佈全港 · 特別是免費體驗皮秒激光去斑療程限時體驗，讓眾多消費者能夠打造白滑零瑕BB肌，而且是上市公司，信心保證。
玩任天堂Wii遊戲
如果你對視頻遊戲的選擇是“吉他英雄”，那麼你是不會流汗的，但美國健身協會的一項研究發現其他像Wii健身的IslandRun和FreeRun大約每分鐘可以燃燒掉5.5卡路里。另外，研究作者還告訴我們，“Wii是非常非常溫和的運動”，所以選擇一種Wii的遊戲，標題含有跳躍的字眼，你一定可以看到脂肪的燃燒，同時，這些遊戲還非常安全。
這些家務勞動，是每個主婦每天都要做的事。經常做這些家務勞動，都可以得到燃脂的目的，長此以往自然會有瘦身效果。如果你是一名主婦，想減肥又沒有時間的話，那不妨在家中多做這些家務勞動吧。俗話說“勞動最光榮”，經常勞動還能打造好身材哦,必瘦站（01830）「翻叮」成功，昨暗盤價最多漲逾10%，全日漲7.95%，收0.95元，每手4,000股計算，散戶每手帳面獲利280元，創辦人歐陽江家族更帳面獲利5,250萬元。
文章轉自http://mr.wenkang.cn/jfss/ydjf/2128275.html