ローカーボですぜ、旦那！

ずいぶんあいだがあいてしまいました。
そのあいだにオリンピックが終わり、就職活動仲間と集まり、
なんかいろいろしています。

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最近ローカーボダイエットを始めました。
周りに細い細いと言われる僕ですが、
密かに体脂肪率とかえらい気にしてます。
デブにならないよう、ジムに通ったり家で筋トレしたりと
一応それなりに努力しているわけです。

ただ、最近さぼってました。ええ、さぼってましたとも。
筋トレしないばかりか、
食いたいだけ食うわ、
ビールはガバガバ飲むわで
ＭＲ．不摂生を地で行く日々。

「そーいえばここんとこ体組成計乗ってないなー」
なんてって乗ってみたら、
体重は増えてるわ体脂肪率は大幅アップだわ、もーたいへん。

いかん！こんなことじゃーいかん！
ここでふんばらねば将来はＴＨＥデブだ！
Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ・デブ！
それだけにはなりたくない！
スマート、それこそがＭＹアイデンチチー！

とかなんとか思って、急遽ダイエットを始めたわけです。
それも最近流行のローカーボダイエット。
少し前に本屋で「リセットダイエット」の本を読んだんですが、
これはちといきなりはキツイかなぁ、って思って、
もう少しゆるいローカーボダイエットなら僕もできるかな、
とふんでの実行。

※ローカーボダイエットとは！
　炭水化物の摂取量を抑えることで脂肪の燃焼を促進し、
　かつタンパク質や繊維・ミネラル（よーするに肉と野菜）を
　じゅうぶん摂ることで栄養の偏りをなくし、
　空腹もあまり感じないで済むダイエットなのである！！

ローカーボダイエット自体は油の摂取もダメとは言ってないのですが、
油なんて摂取したくなくても多少は入ってくるもんだし、
「摂らない方向の方が胃にやさしいとみた！」
って判断で、炭水化物＆油分カットの食事を月曜からスタート。
もちろんアルコールも抜き。

結果！約２．５ｋｇの減量＆２％の体脂肪率減少に成功！

本日は中休みということで、元上司と酒を飲んできました。
食事は炭水化物抑えめで（つまり肉ばっかし食ってた）。
ビバ！ローカーボダイエット！

明日から再び頑張りますです。