父親が糖尿の気があったので似たのか血糖値が高めの私・・
今は境界線ギリギリの数値です。
何か対策を・・・と思います。
一番は食事制限ですよね。まぁ少しは頑張っています。
唯一食べないようにしているのが ご飯🍚です。
一日に子供お茶碗に半分くらいでおかずを沢山食べるようにしています。
でも今晩のようにカレーの時はご飯の量は多くなります。
炭水化物は極力控えないといけないのはわかっていますけど・・・
甘い物も控えなければいけません。・・控えているつもりですが・・
あとは運動・・・そのためになるべくウォーキングに出かけるようにしています。
今日も行ってきました！
色々と気をつけてはいるつもりですが・・なかなか・・・
血糖値を下げるには菊芋がいいらしいです。
そこで血糖値を下げるのにいいというサプリを見つけました。
しかしお値段が結構高い！
ん？！ 
初回半額！と・・・
ん〜・・ 半額かぁ〜
薬と違いサプリですから効果はそれほど期待はないのでしょうけど・・
コメント欄には数値が下がったと書いてはあります。
某有名大学での研究結果でも効果があったとか
メディアも驚きの効用の紹介という見出しに番組名や雑誌名がズラズラ・・
本当か！？ と疑いの目ですが・・・
三ヶ月くらいで効果が出始めたとあったので・・
半年だけ飲んでみようかと思う気になり注文しました。
サプリですから一ヶ月だけじゃ効果は分かりませんから・・
それで少しでも数値に変化があったら続けることにしようかと思います。
病気もせず元気でいられるなら安いもの・・・
今日サプリが届き開始しました。
秋の健康診断に時に数値が少しでも下がっていることを期待して・・
この結果は秋の健康診断後にUPしますねぇ〜