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ビタミンD食品

2022-06-12 19:32:27 | 日記
ビタミンDを多く含む食品
干し椎茸、乾燥きくらげ、うなぎ、煮干し、しらす干し、いわし、さけ、さんま
欠乏すると、くる病・成長障害、骨軟化症、骨粗鬆症
過剰になると、高カルシウム血症や腎障害


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