良い目覚めのために

遮光カーテンの部屋で寝ていました。

朝がきても暗い。


だからいつまでも寝ていられる。


そうすると、どうしても体が言うことを聞かず、朝もすっきりと起きられない😰


俊一に『カーテンを開けて寝た方が、朝日🌄に体が反応して、スッキリ起きられるよ』と言われ、
最近はレースのカーテンで眠りにつくようにしています。


すると、どうでしょう。


朝日🌄に反応して、体が自然に目覚めのスイッチを入れてくれる！


目覚ましでも☀⏰起きられなかったのに、
最近は6:20頃になると何の苦痛もなく、
眠気と戦うこともなく起きられるよー👍


冬場はレースのカーテンだとすきま風が入ってきて寒いけど、朝の良い目覚めのためにはいいね👍