左の旦那さん4月の末頃。
痩せたねー☺️
右の旦那さん8月の末頃。
痩せたねー☺️
コロナ太りで危機感を感じダイエット開始。
食事を野菜とタンパク質中心に変えて
筋トレとウォーキングだけで、6～7㎏くらい落としたのでは？？
痩せたら『疲れた、疲れた』言わなくなり、
仕事がお休みの日はアクティブにじゅんせいと動けるようになり、
血圧も高い日が少なくなりました‼️
そして
自分の身なりを気にするようになり、
私よりも食事の内容を気にするようになり、
良いことばかり‼️
このままよい状態をキープしてね🎵
