プール

今日も暑いですね

１時間半ほど泳いできました。
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水中ウォーキング（普通に）300m。
クロールや平泳ぎ・・25m×4～5本。

採暖室で休憩。

水中ウォーキング（深くひざを曲げて腰を下ろしながら）300m。
クロール・・50m×3本。
平泳ぎ・・50m×2本。

採暖室で休憩。

水中ウォーキング（普通に）300m。
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こんな感じでした。

体脂肪率を計ろうとしたら、体重計の調子が悪く、体重しか計れませんでした。
ちなみに76.4kでした。

もう少しやせたいなぁ。
体脂肪率を下げたい。