おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。
突然ですがあなたはどんなビタミンでも体内でつくることができないから野菜や錠剤などで取らなくてはならないと考えてますか？
確かにビタミンは体内で合成・生成することができません。
ですが取り過ぎもいけないのです。
サプリメントなどの錠剤では１日１錠などと書いてありますよね。
これは取り過ぎを防ぐためです。
ビタミンは大きく脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに分けられます。
脂溶性ビタミンは水に溶けず、油に溶ける性質のビタミンです。
水溶性ビタミンは水に溶け、油に溶けない性質のビタミンです。
水溶性ビタミンは血液や尿などにとけ込むため、排出するのも速いです。
ですが脂溶性ビタミンは水溶性ビタミンと違い体内に留まってしまうので、サプリメント摂取などで、より過剰摂取などになる危険があります。
脂溶性ビタミンはビタミンA,D,K,Eの４種類です。
妊娠中にビタミンAの過剰摂取により胎児奇形となる危険性が高まるなどということもあります。
ビタミンをサプリメントで摂取するときは脂溶性か水溶性かを確認し、また１日の摂取量を把握する必要があるのです。
宮城県大崎市古川諏訪１丁目5-32
TEL 0229-23-1230
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おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。
本日は木曜日のため休診日となります。
1月の休診情報はこちらをご覧ください。
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おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。
歩く速さが遅いのと速いのではどちらがエネルギー消費が小さいと思いますか？
案外、速く歩けば歩くほどエネルギー消費が大きく、遅ければ遅いほどエネルギー消費が小さいと思ってませんか？
実はそうではありません。
歩行時のエネルギー消費は楽な状態での歩行スピードが最もエネルギー消費がよく、それより速くしたり、遅くしたりするとエネルギー消費は大きくなります。
また歩行などで痛みなどがある場合や風邪などを引いた場合も同様にエネルギー消費が大きいので、歩くだけで普段より疲れます。
一般的に人間は歩行を行うので”疲れがとれない”ものには歩行時のエネルギー消費も関与していると考えられます。
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おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。
せっかく溶けてきた雪も、また降ってきたおかげでアスファルトが見えなくなってしまいましたね。
来院される際は路面の凍結には十分ご注意ください。
当院へのアクセスはこちらをご覧ください。
今日はぎっくり腰の注意点について書きたいと思います。
ぎっくり腰になるきっかけとして最も多いのが物を持ち上げる動作です。
重量の軽いものでも油断せず、荷物に身体を近づけて持つようにしましょう。
床など低い位置にあるものを持ち上げるときは腰を落として片膝をつき、一端しゃがんでからゆっくり立ちあがるようにしましょう。
腰だけで持ち上げようとすると腰の負担をあげ、ぎっくり腰の発生原因となり得ます。
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おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。
当院は大崎市古川で最初に開業した国際基準カイロプラクティック治療院です。
開業（1987年）以来の多くの症例数をこなした実績と経験、知識を活かして皆様の抱えている症状を見極め、健康へのお手伝いをしていきます。
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