今朝も元気に起きたのに・・・・・ご飯を作っている時に定位置にはいなかった
こんな感じ
朝ごはん、鹿肉２６ｇ、セロリ・小松菜・ズッキーニ１１ｇ、グラノーラ（野菜）２ｇ、５０ｃｃ
今日は大阪府で８８０万人訓練というのがあります
１１時前になんか放送の声が聞こえてきた・・・・・・れは全部がクリアに聞こえるわけじゃなく
所々聞こえない部分があったのですが、なんとな～～～～くはわかったかなって感じ
でもこれ窓閉めていたら絶対にわからないと思うわぁー
何か言っていたねぇー
そして第一弾のメールが鳴った
大津波警報
そして第２弾のメールにただならないとでも思ったのか・・・・・
うちの区も避難しなきゃいけない区なんで・・・・・すぐに３階以上の場所に移動しなきゃいけない
ちゃんと携帯も鳴ったから大丈夫ね
お昼ごはん、馬肉２０ｇ、キャベツ・人参・ピーマン１３ｇ、５０ｃｃ
ご飯だぁ～～～
食べ終わればこの通り
邪魔しないでよぉーー
お散歩
今日もいい感じ・・・軽やかに歩いてたーー
帰ってからもボール遊び
はい、投げるよぉ～～
もちろん今日も練習・・・・・私とでは苦手で一度も競技会では使っていない「まわれ」「くぐれ」を１００％に仕上げなくてはいけない
ダンスでは曲が流れるからやり直しがきかない
ボケーーっとつっ立っているのは姿はさらせないもんね
うんうん、家では失敗なしになった
明日はどうか・・・・・・・な
晩ごはん、カツオ２１ｇ、もずく３ｇ、かぼちゃ・きゅうり１４ｇ、５０ｃｃ
