健康ってありがたい 2011-09-21 08:06:33 | リタイヤ日記 健康法って、人それぞれ持っているもので、いろいろあると思う、 一般的なのがウオーキングでしょう、お金もかからず、誰にでもできる、と思いきゃできない人 もいる、 私のような運動嫌いがいる、と言いながらストレッチ程度なら5分程度でごまかしている 健康方法で一番効果のおおきいのが、朝、夜に酒粕100g食する事である、 栄養価については後日書き出してみようと思う。