台風の被害

昨夜の台風は大変

風が強く塀が倒れた、直すのも大変何日か、かかって直さなくては、

健康ってありがたい

健康法って、人それぞれ持っているもので、いろいろあると思う、

一般的なのがウオーキングでしょう、お金もかからず、誰にでもできる、と思いきゃできない人

もいる、

私のような運動嫌いがいる、と言いながらストレッチ程度なら５分程度でごまかしている

健康方法で一番効果のおおきいのが、朝、夜に酒粕１００g食する事である、　

栄養価については後日書き出してみようと思う。

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