１０月３１日（月） 晴れ １６℃／２２℃
今日も寒い一日でした。
昨日から、朝と夕食の代わりにプロテインを摂るようにしました。味はバニラ味です。牛乳でシェイクして飲んでいます。体重が夏場に最高８０．４ｋｇまでいっていたのですが、今は７６～７７ｋｇで停滞気味なので、プロテインでこれから落としていけたらと思っています。
サイクリングは寒くて中止しました。
I am OK
今日も寒い一日でした。
昨日から、朝と夕食の代わりにプロテインを摂るようにしました。味はバニラ味です。牛乳でシェイクして飲んでいます。体重が夏場に最高８０．４ｋｇまでいっていたのですが、今は７６～７７ｋｇで停滞気味なので、プロテインでこれから落としていけたらと思っています。
サイクリングは寒くて中止しました。
I am OK
さすがに最近寒くなってきましたね。笠利は風が強くて尚寒いイメージがあるんですが...。あまり笠利は行ったことがないんです。空港とアヤマル岬とトモリ海岸ぐらいで。
笠利は高い山がないので、風は強いかもしれないですね。