骨盤って大事(ゴムバンド)

施術するときに、必ず使うものに「ゴムバンド」があります

見た目「地味～」だけど、これがなかなかいい仕事をしてくれてます



緑色のゴムを骨盤に巻きます

巻かないで骨盤をコロコロとローリングすると、体の中の骨盤がグラグラしてる感じがします

ゴムを巻くと、グラグラした感じがなくなって安定します

コロコロ、コロコロしてると、だんだんと骨盤の歪みが整ってきます

これで、背中の張り感もとれてきます


このゴムバンドを使ったセルフケアの方法も教えています

骨盤の歪みを整えたり、つらい肩こりに、１日のちょっとした時間を利用して出来る簡単な運動方法です