ダイエットカイロ その後④

モニターさん、７回目です

毎日していることは、

・骨盤から首までの骨格を整える運動(６、７分)

・腸を整えるサプリメントを忘れずに飲むこと

・食事のときの食べる順番を考えて食べること

・白いご飯の量を決めて食べる


食べちゃいけないものがあるわけでもないし、外食もお酒も飲まれてます

ただ、外食のときは白いご飯は極力控えてらっしゃるそうです


前回から一週間経ちました
何か変化があったか聞いてみました♪

・宿便は無くなってきたみたい
(サプリメントの色になってきた感じ)

・二の腕の盛り上がりがホントになくなって、腕を動かすときにお肉がジャマしなくなった

・おしりから腰にかけて引っ張られる感じが全然無くなった

・仕事中、首、肩がいつもツラかったのが運動のお陰で楽になった

・肘から下が細くなった

・手がむくまなくなって、指輪がスッと入るようになった

・無理に食事を制限してないから、体が楽



いよいよあと１回❗

毎回サイズを測ってますが、いい感じで減ってきてます

結果が今から楽しみです