お腹すっきりトレーニング

３年ぶりにジムに

通い出してから

よれよれ筋肉も

やっと少しは回復

し始めてはいると

はいうものの、

腹筋のなさは自覚

しています、お腹

調子がまだ弱いの

は腹筋の足りなさ

が大きいと思うし、

歌声が震えるのも

腹筋が足りなさが

原因の１つだろう

な、この運動なら

毎日手軽にできそ

うです、忘れない

ようにここに貼り

付けてておいて、

毎日続けてみます