ピラる

先日　久しぶりのピラティスレッスン

日頃　使わない筋肉を使い　伸ばさないところを伸ばしてみる

なんと　気持ち良いことでしょう

でも　キツイんだよね正直

 

「ロールアップ」て言うの？

あれが　どうやっても出来ません

筋肉が無い　使えない　と言われればそれまでですが

難しいのだ

 

仰向けに横になり

インナーマッスルを使ってお腹を思い切り凹ませ

おへそが　床に沈みこむかと思うほどに頑張って凹ませたまま

上体を起こす

…起きないって！　無理！

気が付くと　お腹が膨らみ　外筋使ってるし

頸部から一つ一つ背骨を上へ起こすなんて　出来ないんだよね

 

でもね　私にとってのマッスル・ガール道産子ちゃんも

「私も出来ませんよ　ハハハッ」て言うから

まぁ　いいかな

 

たまに　イチロー選手が練習中に外野で膝を抱えて

背中とお尻でコロコロやってるじゃない？

あの　スローなコロコロを見て

「スゴイ内筋だなぁ～」と惚れ惚れ

勢いが無いと転がれない私は

ここでもやっぱり外筋使っちゃうんだな…

 

でも　お腹の中の方とか　背中や脚　脚の裏側

筋肉痛になると　それはそれで気持ちが良くて

やめられないのです

…相当Mですね