珍太の晩ご飯「2013」13.5.20-5.26

珍太の晩ご飯「2013」13.5.20-5.26

5月20日（月）
ミツバお浸し 豆腐 広島風お好み焼き シメジスープ
5月21日（火）
トマト 小松菜お浸し すき焼き ご飯
5月22日（水）
小松菜お浸し レタス ずわい蟹 ビフテキ 流しそうめん
5月23日（木）
小松菜お浸し かき揚げ 納豆 餃子 ジャガタマ味噌汁 ご飯
5月24日（金）
ブロッコリー インゲン パプリカ 豆腐 鴨汁蕎麦
5月25日（土）
ブロッコリー キャベツ 豆腐 ナスとベーコンの炒め ワカメスープ ご飯
5月26日（日）
ブロッコリー レタス イカ塩辛 焼売 鮭バター焼き 生姜スープ ご飯

今週も東京でのんびりと暮らした。朝は8時ぐらいに起きて腹筋 背筋 腕立て伏せを20回ずつやって布団をたたみご飯を食べ洗濯をして休憩。そしてウォーキングに出かけ公園を3周して戻ってNHKのあまちゃんをみて休憩。それからギターを弾いたりドラムを叩いたり録音したりして過ごし晩ご飯の買い物に出かけ6時頃から晩ご飯の用意を始め7時から晩ご飯その後映画を見たりしてゴロゴロすごし12時過ぎには布団に入って寝てしまいます。野菜をたくさん食べて健康的な毎日を過ごして少しやせました！でもまたツアーが始まります。不規則な生活が待っています！頑張ろうもう少しやせたいのです。

東京タワーズ
春の第2段ツアー

5/31(金)神辺/福山『HIDEAWAY』℡:0849-66-2290

6/1(土)広島『大松』℡:082-877-2833

6/2(日)博多/福岡『Lafitt's B.S.Shop』℡:092-725-9372

6/6(木)時津/長崎『zebura』℡;0958-82-1131

6/7(金)久留米『CODE'』℡:0942-34-0035

6/8(土) 阿蘇/熊本『久保田くんち』℡:0962-79-2401

6/9(日)合志/熊本『Maple Leaf Cafe』℡:096-248-8964

6/12(水)鹿屋『Bottoms Up』:090-4987-3701(東)

6/13(木)国富/宮崎『八町坂 DOB ROCK』:090-4488-9819(山下)

6/15(土)大分『音遊び～Day-1』:09066378237(世ノ上)

6/16(日)大分『音遊び～Day-2』:090-6637-8237(世ノ上)


そして東京にもどり
6/23（日）阿佐ヶ谷『ハーネス』
小山卓治と俺の2人のライブです

6/30（日）鎌倉『ラム』
チンタ キンタでやります


以上です。
よろしくお願いします。

珍太の晩ご飯「2013」13.5.13-5.19

珍太の晩ご飯「2013」13.5.13-5.19

５月１３日（月）
キュウリ漬け物 ステーキ ラザニヤ フォ－ ビール（１） 焼酎（２）
５月１４日（火）マグロ刺身 レタスパプリカサラダ ミョウガスープ ブロッコリーとベーコンのパスタ
５月１５日（水）ポテトサラダ レタス 枝豆豆腐 唐揚げ トマト パン
５月１６日（木）あしたばお浸し 枝豆豆腐 からし高菜 タマネギスープ 鮭おにぎり
５月１７日（金）からし高菜 らっきょう マグロ刺身 ブロッコリー タマネギスープ 焼酎（３）
５月１８日（土）ジャコワカメサラダ ほうれん草お浸し 枝豆豆腐 キャベツ炒め ちくわスープ ご飯
５月１９日（日）ジャコワカメサラダ 出汁巻き チンゲンサイと木耳の炒め 韓国海苔 タマネギ味噌汁 ご飯

今週はなにもなくのんびりと暮らした。とてもいい季節になりウォーキングも楽しくなった。公園の緑がとても綺麗ですがすがしい！どこまでも歩いて行きたくなる！食べ物にも気を使って痩せようと思っています！がいかんせん食いしん坊なのでなかなかうまく痩せません！このあいだまでは広島風お好み焼きがブームでしたが最近は出汁巻き卵がブームです！それとマグロの刺身はどんどん好きになっています！少し値段の高いマグロがいいです！やはり美味いものはたかいのです。食欲と戦いながらもなんとか痩せたいと思う最近の珍太であります。

東京タワーズ春の第２段目ツアーもうすぐ始まります！よろしくお願いします。

5/31(金)神辺/福山『HIDEAWAY』℡:0849-66-2290
6/1(土)広島『大松』℡:082-877-2833
6/2(日)博多/福岡『Lafitt's B.S.Shop』℡:092-725-9372
6/6(木)時津/長崎『zebura』℡;0958-82-1131
6/7(金)久留米『CODE'』℡:0942-34-0035
6/8(土) 阿蘇/熊本『久保田くんち』℡:0962-79-2401
6/9(日)合志/熊本『Maple Leaf Cafe』℡:096-248-8964
6/12(水)鹿屋『Bottoms Up』:090-4987-3701(東)
6/13(木)国富/宮崎『八町坂 DOB ROCK』:090-4488-9819(山下)
6/15(土)大分『音遊び～Day-1』:09066378237(世ノ上)
6/16(日)大分『音遊び～Day-2』:090-6637-8237(世ノ上)

以上よろしくお願いします。

珍太の晩ご飯「2013」13.5.6-5.12

珍太の晩ご飯「2013」13.5.6-5.12

５月 ６日（月）広島風お好み焼き
５月 ７日（火）キャベツワカメサラダ めざし ウインナー 蛤スープ ご飯 焼酎（２）
５月 ８日（水）キャベツワカメサラダ めざし ウインナー ラーメン 焼酎（３）
５月 ９日（木）キャベツワカメサラダ トンカツ オリーブラーメン 焼酎（３）
５月１０日（金）キャベツワカメサラダ カレーライス ハンペンスープ
５月１１日（土）マグロ刺身 マグロステーキ ホッケ 餃子 中華サラダ 五目そば ビール（５） ホッピー（３）
５月１２日（日）ホルモン焼き ラーメン パン カレー ビール（２） ホッピー（２） 焼酎（２）

今週は東京に戻ってのんびり過ごして土曜日に久しぶりにキンタと始めての店、池袋『フルハウス』でライブをした。思っていた以上にオシャレなバーでビックリしましたが唐津の和尚がわざわざ見に来てくれて嬉しかったです。キンタもいつもより顔がしまっていていい感じでした！そして日曜日はアンサンと下北沢『ラカーニャ』でライブでした。お客さんもけっこう来てくれて盛り上がりました。めずらしくお客さんは女が多く男は４人だけでした。マスターのイワチャンは女の多いライブは嫌だ男だらけのライブがしたいと言っていました。また今月の終わりから東京タワーズ春のツアー第２段が始まります！遊びに来て下さい。

5/31(金)神辺/福山『HIDEAWAY』℡:0849-66-2290
6/1(土)広島『大松』℡:082-877-2833
6/2(日)博多/福岡『Lafitt's B.S.Shop』℡:092-725-9372
6/6(木)時津/長崎『zebura』℡;0958-82-1131
6/7(金)久留米『CODE'』℡:0942-34-0035
6/8(土) 阿蘇/熊本『久保田くんち』℡:0962-79-2401
6/9(日)合志/熊本『Maple Leaf Cafe』℡:096-248-8964
6/12(水)鹿屋『Bottoms Up』:090-4987-3701(東)
6/13(木)国富/宮崎『八町坂 DOB ROCK』:090-4488-9819(山下)
6/15(土)大分『音遊び～Day-1』:09066378237(世ノ上)
6/16(日)大分『音遊び～Day-2』:090-6637-8237(世ノ上)

以上よろしくです。

いつも世話になっている玄海町の和尚が家に泊まりました。かわいい寝顔を見て下さい

珍太の晩ご飯「2013」13.4.29-5.5

珍太の晩ご飯「2013」13.4.29-5.5

４月２９日（月）
鉄板焼き（牛 ホルモン キャベツ 椎茸 玉ねぎ 長ねぎ） 焼酎（３）
４月３０日（火）
タケノコ煮物 焼きそば 椎茸スープ ビール（１） ワイン（１） 焼酎（３）
５月 １日（水）
鴨サラダ マカロニサラダ 焼きそば トースト ビール（３） 焼酎（３）
５月 ２日（木）
ピザ 唐揚げ ポテトフライ にゅうめん ビール（２） 焼酎（３）
５月 ３日（金）
柿の種 ラーメン
５月 ４日（土）
ワカメキャベツサラダ マグロ赤身 豆腐味噌汁 鳥めし
５月 ５日（日）
マグロ赤身 ラーメン 焼酎（３）

今週はいつものんびりして長居している唐津を今回は２泊だけで旅立ち火曜日に岡山に向かった。岡山は古い友達の相原さんのお店『うるが』で沢田としきの個展が行われそこで歌いました。狭くマイクもないライブでしたがとても盛り上がりたのしかったです。そして水曜日は大阪の豊中のギャラリー『草』でライブでした。初めての場所でしたがとても居心地がよく俺の歌う後ろに飾ってある大きな絵が俺と馴染んでとても盛り上がりました。昨日は沢田君のオシャレな絵の前で、今日はモンキーさんのスゴイ絵の前でと画家とのコラボが続きました。俺にはモンキーさんの絵があっていたようです！そして木曜日は伊豆の陶芸家の天野さんの個展の最終日で飛び入りで歌いました。田川さんが料理を作ったりして大盛況でした。そして金曜日に春一番に東京タワーズとして初めて出演して春のツアー第１段はつつがなく終了しました。また各地の皆様にはお世話になりました！特に大阪のキョンちゃんリョウちゃんお世話になりました！ありがとう。
また今月末からツアー第２段が始まります！ご迷惑とは思いますがまたよろしくお願いします。

５月のライブ

５月１１日（土）
池袋『フルハウス』
TEL03-3987-3809
チンタ キンタでやります！

５月１２日（日）
下北沢『ラカーニャ』
TEL03-3410-0505
東京タワーズでやります！

５月３０日よりツアー第２段が始まります！詳細は来週載せます。

珍太の晩ご飯「2013」13.4.22-4.28

珍太の晩ご飯「2013」13.4.22-4.28

４月２２日（月）
お好み焼き おから キャベツと豚の炒め おにぎり ビール（１） 焼酎（４）
４月２３日（火）
広島風お好み焼き しめ鯖 焼酎（３）
４月２４日（水）
鳥天 広島風お好み焼き 唐揚げ 焼酎（６）
４月２５日（木）
新玉ねぎ蒸し ミートボール 豆ご飯 麻婆豆腐 ビール（１） 焼酎（４）
４月２６日（金）
タコぶつ ピザ ビーフシチュー カレーライス うどん ビール（２） 焼酎（４）
４月２７日（土）
野菜サラダ 温野菜 ホッケみりん干し ホルモンうどん スパゲティ ピザ ビール（２）
４月２８日（日）
魚フライ ポテトフライ 唐揚げ スパゲティ ビール（１） 焼酎（５）

今週は月曜日に別府の博堂村、火曜日は大分で休み。水曜日に大分の音遊び、木曜日は同じく大分のリバティ、金曜日は日田のぐゅうぐゅう、土曜日は飯塚のＢスポット、そして日曜日は唐津のリキハウスとライブが続きました！とても疲れていますが声はまだ良く出ます。歌いかたが上手くなったのかなぁと思っています。
今俺のブームは広島風お好み焼きを作ることです！大分の休みの日に練習して次の日のライブで作ってみんなに食べてもらいました。なかなか評判でしたよ。
どのお店でも俺達をいつも暖かく迎えていただき本当に感謝しています！また今年もたくさんの人達にお世話になると思います。どうぞ今年も僕らをよろしくお願いいたします東京タワーズ。

５月のライブ

５月１１日（土）
池袋Bar『フルハウス』
TEL：03‐3987‐3809
チンタ キンタです！

５月１２日（日）
下北沢『La Cana』
℡:03-3410-0505
東京タワーズです！

是非！遊びに来て下さい。