【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!
この２つを始めて１週間経ちました！
まだまだ続けます
無理なく続けられそうです
人生７５と決めてたけど、もう少し長く生きそうです
だから好きな事やって好きなもの食べて、、、
でも、お腹と二の腕だけはなんとかしたい
ファイト
一日２０分程度です
頑張ります
出掛けるのがすっかり遅くなって、、
それが最近の私は当たり前になってしまっている😓
まっ
今日は無印に買い物に来ただけだから。
モスでソイバーガー🍔
コーヒーシェイク🥤←やっぱり甘いわ🤣
そして葛のデザート🤗
まったり時間を過ごして帰ろう✌️
朝からエアコン
しかしなかなか動かない💦
ついに壊れた？😱
設定温度みたい。
私は夏でも夜は29度
エアコンは寒くないが基本
まだ大丈夫そう😅
今年の夏もってくれたら来年は買い替えた方がいいかな、、
仕事辞める事も視野に入れてね。
