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ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(5月18日 火)

2010年05月18日 07時57分24秒 | Weblog

○起床;7時 就寝;1時 体重;75.8kg 昨日の運動;腹筋100回

○本日の日程
 10時;施設監査 13時30分;外部評議員会 18時30分;大学後援会評議員会
○振り返り
 昨日は早朝から20日の研修講師の資料作りに取り組んだ。日曜日にする予定が韓国語の勉強に時間を取られたからである。(笑) どうにか準備をして担当に届けることができた。
今週に教材として準備するのがまだまだある。頑張りましょう!
○再発見
 今日は天気が回復しそうで、時々雨の予報であるが日曜日の裏庭である。雨で水が溜まっている。水を得て生き生きしているきゆりである。てんとう虫と共存になるのでしょう!(笑)



○天気
 予報は曇り、時々雨~!太陽が出ている、野菜には最高の恵みである。筋トレを始めたのでちょっと筋肉痛があるが今日は外部活動がある。しっかり頑張りましょう~!