先週月曜日から
ダンナと2人で
雨の日以外は
毎朝散歩するようにしています6時を過ぎると
犬の散歩や
通勤の人が増えてくるので
まだ人の少ない時間
しーんとした
5時半頃に
スタートします
距離にして1キロくらいです
距離は少ないけど
やらないよりいいかな
2年くらい
在宅勤務が続いたので
平日は殆ど歩きませんでした
それにともない
体重もだんだん増えて来ました
食べる量は年齢と共に
だんだん減って来ているのに
夜、寝る時にはかなり
胃もたれします
運動量が足りないのでしょう
今朝は涼しくて爽やかな朝でした
林で野鳥が囀っています
葵の大木の葉がきれいで
道の脇には
ドクダミの白い花が
たくさん咲いていました
とても気持ちが良い朝でした
