テレビ朝日の「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」で
風邪を引く新原因について放送されました。
実は近年の研究で風邪を引きやすい人に今まで知られていなかった
新しい原因が潜んでいることが明らかになりました。
それは鼻の乾燥ドライノーズ。
ドライノーズの症状は
乾燥感、鼻くそがよくたまる、ムズムズ感や異物感、鼻水が出ないのに鼻をかみたい、鼻をかむと血が混じる
ノリ店長は「鼻くそがよくたまる」「乾燥感」「鼻呼吸すると痛みを感じる」です
家庭で出来る対処法を紹介していたので、実践している最中です
１、お風呂の温度を41℃に設定して10分～15分間湯船につかる事で大量の水蒸気を吸い込むことができ、
鼻粘膜の表面に潤いを与えることが出来る
２、スプレーヤーに100㏄の水に食塩1gを溶かした溶液を作り湯船の中で
鼻の前でミスト状に吹きかけて鼻で吸うと塩分を含んだ水蒸気を吸うことで鼻は異物が入って来たことを感知
これを取り除こうと繊毛が活発に動き始める
３、ただ呼吸するだけでなく歌うことでより大量の水蒸気を吸い込むことができ鼻粘膜にたっぷりと潤いをplusするそうです
ノリ店長が風呂で使い始めたスプレーヤーはこれです。
水が300ml入るから塩を3g入れて風呂で塩ミストシャワー浴びてます、良い結果が出れば良いのだけど
新年
明けましておめでとうございます
本年もヘアライヴN2を宜しくお願いします
毎年恒例の池上本門寺お参り＆献血、今年もできました
健康って良いですね
暑い日が続きますね
我が家も節電対策に一役参加！って事でこんなの買ってみました
冷蔵庫で冷やさないので、ほどよく冷えて猛暑に太刀打ちできるかも！
こんな事なら、昨年買っておけば良かったです。
プニュプニュした表面を触ると、ひんやりとした感触で身体の熱を吸収するんだなぁ～。
本体は厚みがあり、柔らかくて気持ちのいい肌ざわりだった
テレビで雑誌の付録として「ひんやりジェル 爽快シート」って言うのを紹介してました
近所のセブンに行ったら、あったので２個ゲット！
これで頭もひんやり！身体ひんやり！
ついでに財布の中身もひんやり・・・（笑）
でも夫婦間はアツ♪アツ♪ですから！・・・
こんにちは
5月20日金曜日から禁酒始めました
なんで？
ダイエットです、いま65キロ・・・目標は59.9キロ
応援して下さいね！
アルコールの代わりに炭酸水のポッカレモン割でしのいでます（笑）
ご来店の際、店長痩せましたねぇ～具合悪いの？って言われたらどうしよう・・・
ＮＨＫのためしてガッテン♪
見てますか？
とても簡単に食事管理が出来る表をみつけました
食べた物をチェックして１日１０品目１０日で１００点満点を目指すと医者要らずの身体になるかも！
順調にスリムになってます
食事制限（炭水化物抜き）ダイエットは痛い目にあったからなぁ～
普通に食事してその分、少しだけ運動する
運動しやすいように少しだけ食事の量を減らす
この少しだけ食事の量を減らすのがポイントだと思う
ご飯だったら軽めに一杯
揚げ物だったらキッチンペーパーの上に置いて油分取る
間食は食べない、食べたければ食事の時に一緒に取る
あとはストレッチ、柔軟な身体を作って行く
毎朝の一杯の白湯←夏場はきついけどね
友達との会話の中で食べ物の話はしない
他の話題を探す
昨年末から始めたプチダイエット
特に苦痛はなく（始めは晩酌を辞めるのがきつかった）
半年が過ぎた・・・
このまま維持できるよう頑張ります♪
絶えず空腹感があるんだよねぇ～
腹とＴシャツのすき間が出来てサラサラと気持ちが良い！
最近いつもより１時間早起きしてストレッチしてます
柔軟な肉体を手に入れるぞ。。。
わ-い わ-い ＼(^_＼)(／_^)／ わ-い わ-い
半年間の成果が出ました！
この日をどれだけ待っていたか
コレステロールは１００下がり
γ-GTPは半分になった
３０代の頃の体重がみえてきた♪
確実に減量＆体力ついてきたと思う
風呂の椅子に座り 身体洗う時・・・
へそ周りが一回り細くなったきがするんだ
（へそ周り８５ｃｍだったけど、今は８０ｃｍ無いと思う）
不潔な子どもほど花粉症にならない！
子どもを花粉症にさせないための９か条
１、生後早期にＢＣＧを接種させる
２、幼児期からヨーグルトなど乳酸菌飲食物を摂取させる
３、小児期にはなるべく抗生物質を使わない
４、猫、犬を家の中で飼育する
５、早期に託児所などに預け、細菌感染の機会を増やす
６、適度に不衛生な環境を維持する
７、狭い家で、子だくさんの状態で育てる
８、農家で育てる
９、手や顔を洗う回数を少なくする
10歳までの発症率が75.4%だって
みなさんは、なん個あてはまりますか！？
昨夜・・・待望の６３キロ台突入♪
いい感じで体重が落ちてる
ヤフオクで買ったステッパーを３０～４０分踏んだ成果か？
先月１０日からの禁酒も続いてる成果だと思う
昨年１０月はこんなに体重あったんだよね！ 
献血も今回で１７回目
毎年正月３日にするように決めてる。昨年は風邪引きだった
今年貰った干支ぬいぐるみは紅白ならぬピンク黒のちょ～カワイイ牛ちゃんでした
大田区で健康診断を予約した
検便って何十年ぶりだろう！？
当時はマッチ箱に入れて持って行った記憶しかない
って事は４０年以上検査してないって事だぁ～
最近、健康診断受けましたか？
あけまして おめでとう 御座います
今年もＮ２を宜しくお願いします
ここ数年恒例となった初詣献血を今年もしてきました
今回は間が悪く献血車２台のうち１台は休憩中だったため
終わるまで１時間近くかかってしまいました（寒かった・・・）
帰り道にあるコジマ電気で物色してサイゼリアで食事
献血後の生ビールは身体に染みわたる！って感じでした・・・
低炭水化物ダイエット初めて、約一ヶ月がたった・・・
スタート時６７．３ｋｇ体脂肪２３．３％と小タヌキ状態だった
昨日は６３．８ｋｇ体脂肪１９．５％と大幅に体重が落ちた(^_^)v
胴回りも８７ｃｍだったのが８３ｃｍってな感じです！
テレビでストローを吹いてウエスト細くなったって言うのを見て
かなり前に買っておいた「ダイエット笛」を使い始めてみました
一日３分使うだけなんだが、日々お腹に緊張感が出だした・・・
腹筋が少しづつ付いてきたのかもしれない((((((((o_△_)o サァーシラン
もう馴れてきたが、晩酌を５～６杯飲んでたのを２杯に抑えてますから・・・