6時00分 起床 晴 0.11μSv/h
両手指全部霜焼け(昨日の雪かきの為)、全身筋肉痛→朝の薬
7時25分 症状治まらず→ロキソニン、アロストーワ
7時45分 症状治まらず→ノーシンピ ュア、保温して寝る
10時07分 指の痛み+、指の痺れ++、全身の筋肉痛→昼の薬、ビオチン
12時00分、ロキソニン、アロストーワ
13時50分、筋肉痛部位にネオパスタノーゲン:背中・両肩、両腕、両大腿
14時30分 食事:レトルト鯖煮付け、ご飯、みそ汁
20時02分 全身の筋肉痛→ロキソニン2T、アロストーワ2T
両手指全部霜焼け(昨日の雪かきの為)、全身筋肉痛→朝の薬
7時25分 症状治まらず→ロキソニン、アロストーワ
7時45分 症状治まらず→ノーシンピ ュア、保温して寝る
10時07分 指の痛み+、指の痺れ++、全身の筋肉痛→昼の薬、ビオチン
12時00分、ロキソニン、アロストーワ
13時50分、筋肉痛部位にネオパスタノーゲン:背中・両肩、両腕、両大腿
14時30分 食事:レトルト鯖煮付け、ご飯、みそ汁
20時02分 全身の筋肉痛→ロキソニン2T、アロストーワ2T
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