腰痛勃発

ネタとしてはやや古めで、もう快復してきたのだが、先日、ここの所久しくおきなかった腰痛が勃発してしまいました。
原因ははっきりしている。
先日のモニターの入れ替え作業だ。
CRTを斜めにはめ込むタイプのラックなので、引っ張り出すのに中途半端な姿勢でやったからだろう。
翌日から軽い違和感があり、19日頃がピークの模様。
当日代理店の新年会に呼ばれていたので出席のための電車、きつー！！
幸い掘り炬燵タイプの所なので座敷は多少楽だったが、それでも腰に鈍い蓄積が溜まる。
帰宅後は一時休憩後、週末も締め切りのために稼働中・・・・
腰痛がひどかった10年程前にアーロンチェアにして余り腰痛が出なくなったのだが、運動不足を思いっきり露呈してしまいました。
今はアーロン君様々で、なんとか乗りきり中ー。
腹筋、背筋鍛えないとね。