むねにく

減量のおともの胸肉。
高たんぱく、低カロリー、血圧を下げる効果が期待されるカリウムなど様々な栄養素が含まれます。
鶏むね肉は脂肪分少ないし、何より安くて家庭の味方！！

胸肉を購入し皮を取り　ブンブンチョッパーでミンチに
スーパーで売っているミンチは皮や脂肪が含まれているので、自分でミンチにします。

鶏むね肉
玉ねぎ
きのこ
人参
ピーマンと塩こしょうでまぜるだけ



一つを５０ｇちょい（だいたい）に丸めればカロリーも分かりやすい。

おいしく食べてダイエットしたい人にも超おすすめです。

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