四時起き…

寝たのが一時だったので三時間しか寝れていません。
しかし睡眠の周期というのは三時間と言われており時間を狙って寝たのが功を奏したようです。
しかししんどいのは間違いないですな。
昨日も余り良い睡眠ができておらず睡眠不足の蓄積があるのを感じます。