足裏に刺激を！

今 子育て中の皆様、立っちしてから２歳くらいまでは
デコボコしたところ（外とか公園とか）を裸足で歩かせて
足裏に刺激を与えたほうがいいらしいですよ。
外反母シ予防・骨盤歪み予防になるらしいです。

あと、立ったときに足の指が地面から浮く方は
骨盤歪みに要注意だそうです。

肩が凝る・首が痛い、でも原因不明と言われた…というかたは
両足を揃えて立って確認してみてください。
足の指は五本ともしっかり地面に着いていますか？

着いてないかた！
靴の踵を踏んだり、サンダルや突っかけばかり履いていませんか？
そういう靴は「浮き指」を作りやすいんだそうです。
お気をつけください。

詳しくは後ほど…もしくは
「浮き指　外反母」で検索してみてくださいね。

以上取り急ぎ、先日参加したウォーキング講座で得た豆知識でした。