自転車に付けてる買い物かごが壊れてきた。
そこで別なかごを付ける。取り付けはタイラップで行った。
これでしばらくは大丈夫だろう。
枕カバーが相当使い込んである。
タオル地が2枚有ったので、作る事にする。
特に問題も無く完成した。
今日はウオーキングに決めていた。
左足のふくらはぎを5月末の恵山登山会で傷めてから、病院に行ったりしていたが、いっときは痛みが無くなるが、直ぐにまた痛くなる。
何度も同じ事を繰り返していたが、もう強制的に治すほうが良いのではとなり、8月に入ってローラー台を購入し自転車を漕いでいた。
またストレッチも100回行っていた。
町内会の盆踊りがあり、3日間踊った。
イカ踊りなどはジャンプが有るので、1日目は痛かった。
それでも続けたら3日目には痛みが消えた。
それから２周間経った。
足はまだ痛くない。
そこで今日砂浜をウオーキングして確かめて見ようと大森浜に行った。
最近何かやると直ぐに心拍が上がっていた。
でも今日は心拍もあまり上がらず快調だ。
下の写真が私の好きな景色で、これは毎日変わ
る。
かもめは何時も同じところに1列に並んでいる。
途中の船揚げ台が壊れていた。
時化でもあったのだろうか。
たまに行けば結構景色が変わっている。
ここの写真が折り返し地点から見た函館山。
少し休んで、折り返して行くが後半は運動不足がたたって随分疲れた。
今の所足は全く痛くない。
7km歩いて今の所足は全く痛くない。
今度はバージョンアップで山に登ろう。