１２℃ここんとこ 持病の肩こりが ひどい
いったい ナニをやったら こんな固くなるわけー
と 病院（整形外科）で ホメ？られる
本人は 顎（がく）関節症のせいかもー と 思ってるんだけど
主治医が 言うには 「違うと思うよー」＾＾；
ま 原因は わからないのだけど とにかく 血行が悪い ってんで
ホットヨガを 始めることにしたのでした
ホットヨガ
ネットで調べたら サウナでヨガ と書いてあったけど
今日 行ったところは 温室で ヨガという感じ
どんだけ 汗をかくんでしょ
と びびってたわりには そーでもなかったでも 肩が かっちかちやぞー だったのが
帰りは かっるかるーになったのでした
ホットヨガ おそるべし
よかったですねヾ(^^ )
あたためるのが いいってことなのかなぁ？
肩こりの人がいたら おしえてあげよっと。
ははは ほんと 肩はどこかなぁ？？？
夜 また コリコリですけど（TT）
肩 あたためるのが いいんだったら 温シップの方が いいんですかー
って 理学療法士のおぢさんに お聞きしましたらば
慢性の場合だったら 温だけど ふだん 痛い場合だったら 冷しっぷで いーんじゃないのー
と よくわからないお答え いただきました＾＾；
そこらへん よろしくですーヾ(^^ )
がありますです
今度、会ったら伝えるね
効果があるといいんだけど・・・
でもでも、私が通っているリハビリの理学療法士から教えてもらって、いろんな人に教えたら、みなさん結構効果大です！って言ってたよ
最近は ストレッチの鬼と化しております(^^)v
（病院でもらった）お薬も 飲んでるしー
ストレッチの鬼 やってるしー
ヨガも やってるんだけど なっかなかです（TT）
パソやめて 読書やめれば 軽くなるような気がするんですけどねヽ(´▽｀)ノ