目指せ1日30食材の食卓💕少しづつ

或る日の晩ごはん

小鉢に山かけ、中皿に牛焼肉とキャベツ炒め、ミニトマト
そして漬物とメロンゼリーが少し

最近の暑さで母の食欲が落ちて、つられて私も少々ダウン気味
このメニューは少し前のもので、これも少なめなんですが
今よりちゃんとしてるかも～って感じなんです

せめてここくらいまで戻さないとな～って思っています
ただ体重は減ったりせず維持しているので、年齢とか基礎代謝を考えると少ないわけではないのかも



調味料は1食材として全部で約11食材ってところでしょうか