或る日の晩ごはん
小鉢に山かけ、中皿に牛焼肉とキャベツ炒め、ミニトマト
そして漬物とメロンゼリーが少し
最近の暑さで母の食欲が落ちて、つられて私も少々ダウン気味
このメニューは少し前のもので、これも少なめなんですが
今よりちゃんとしてるかも~って感じなんです
せめてここくらいまで戻さないとな~って思っています
ただ体重は減ったりせず維持しているので、年齢とか基礎代謝を考えると少ないわけではないのかも
調味料は1食材として全部で約11食材ってところでしょうか
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