習慣

連日の暑さのためほとんど外は歩いていない。
建物内でもそんなに歩いていないので一日の歩数が数千歩。
この時期は室内でストレッチとかスクワットとかをやろうかと考えている。
食後によく甘いものを食べていたが、
最近食べないでいると食べたい欲求がなくなってきた。
やっぱり甘いものも依存性があるのだろう。
いかにいつもは何となく食べていたんだと気づいた。
でもたまに食べるのならいいかな。よりおいしく感じるし。
この習慣が続けばいい。