力を抜いたら風がとおる

今、とにかく全身の力を抜いて


脱力しながら楽に身体を動かすトレーニングを


しています＾＾



いかに無駄な力が全身に入っていて


単純な運動や、ストレッチでさえ


驚くほど普段からガチガチ


改めて身体を動かしながら体感すると


どうしてこうなるの～と思うけど


少しでも気を抜いたらまたすぐ


力み始める私がいて＾＾；




でも、力んでいる自分に気が付き始めると


とにかくおかしくて、それを緩めようとすると


ゴン太がガンミするほど


こっけいな動きらしく、彼も大声で笑います＾＾；




それだけで心も緩み


気持ちが楽になり、全身呼吸するたびに


リラックスしてきます




おかしな動きを続けながら


力を抜き、呼吸を深めて


しなやかな身体作りはじめていきます＾＾



※　今日の「月の雫」の営業は１８時からになります
　　よろしくお願いします。








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