プチトレスタート＾＾

　　（月の雫からのお知らせ）


★明日は所用のため夕方１８時からの

　営業です


★１１日（木）は所用のため、お休み
　

★１３日（土）　みろく堂さんにて

　マザーアースのお話会募集中ですよ＾＾





先月末くらいから、いろんなことに


チャレンジして、一つ慣れたら


またもう一つ増やして


自分の中のプチトレを楽しく実践しています＾＾




意識のプチトレ


肉体のプチトレ


食事のプチトレ


肉体のプチトレはやり始めは


自分の身体じゃないみたいに


全身筋肉痛でロボットみたいに


翌日動いていましたが


少しずつ慣らして＾＾；




楽しく二人で挑戦しています＾＾


特に肉体プチトレは何度も挑戦して


かなり引き締まった頃もあったのに


忙しさや、不規則なリズムに対応できず


何度も挫折＾＾；




でも今回は長く楽しくできるように


工夫して、どうにか続いています＾＾




楽しく軽やかに過ごす時間を


大切な一瞬一瞬を思いっきり


謳歌できる


心と身体づくり


楽しんで取組続けたいです＾＾












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