静かに呼吸を繰り返し
ただ、ただ
呼吸を感じて
体を感じて
自分の動きを感じて
リラックスしていると
雑念やら
忙しい感情や思考が
一瞬渦巻いて
ゆっくり見つめて
呼吸を繰り返すと
何にもない
体の感覚や
呼吸も忘れてしまう程
心地いいリズムになる時があります
そのリズムのまま
その状態のまま
眼を開け
周りを見つめて
日常の動きに入ると
同じ家の中だし
すべてが同じなのに
何かが変わって観えて
私自身も
変って感じることがあります
何がどう変わったのか？
とにかく穏やかで
とにかく空気の流れさえも
まるで森や川や滝のそばにいるかのように
心地よく
幸せを感じてしまいます
今までは
明想を通してだったり
体を休めて
リラックスできる状態を
作りながらじゃないと
その感覚にならなかったことが
イメージするだけで
おのずと呼吸が深まり
体の感覚が
少しずつ変わってくる気がします
起きているのに
眠っている時のように
全身リラックスして
意識が深まっていくような
心地いいリズムを感じてきました
感性や感覚
いろんなリズムが
少しずつ～大らかに
少しずつ～元ある状態に
それぞれの体の部位や状況までも
素ある姿
素あるポジションへ
神に与え授けられた
それぞれの働き
それぞれのリズムが
私たち一人一人の体や心
地球や宇宙のリズムを通じて
戻っていくように感じています