岩塩の湯

こんばんは。ろーさです。
今日はバーゲン行ってきました!!
でも結局今日は決められずに明日も行くはめに…

昨日に引き続きロフトでセールしてた入浴剤。
イオウの効果を期待して購入。
これはイオウの香りはあんまりだったけど結構発汗しました(o>∀<)o
なぜかおみくじ入りなんだけど(笑 大吉でした☆
「明日はいいことあるかも」だって。
いい言葉だなぁ～

ゲルマニウム

こんにちは。ろーさです
今日はじめて「たぬきうどん」と「きつねうどん」がどんなものか知りました。
でも油っこいもの苦手なので天かすも油揚げもいらないんですけどー！
やっぱり山菜そばですね。

巷で話題のゲルマニウム、入浴剤が出てるの知ってましたか？
「ゲルマバス」早速買って試してみました♪
感想は・・・うーん、汗はいまいち。
ろーさは半身浴一時間くらいしてやっと汗がでてくるくらいなので、20分入っただけではそうでもなかったかも。
でもやっぱり通常のお湯よりは出る！出る!!
しかもなんだかお湯が冷めにくいんですよね。
よかったのは温泉のイオウの香りがすること。
草津を思い出させますなぁ
イオウ効果で肌もすべすべになった

ところでゲルマバスのHPにあるゲルマニウムって？のところで質問！
そもそもゲルマニウムがどうやって体の中に入ってくるのでしょう。
肌から浸透するのですか・・・？
ないない、たぶんない。
なぞ多きゲルマニウム。
知ってる方いたら教えてください

バスタオル

こんばんは。
ろーさです☆★
お正月も完全に終わり？
昨日伊達巻き買いに行ったら売り切れだそうです。
ところでおいしくない？伊達巻き。
ろーさ大好きです。

そしてっついにっ!!! 買いましたー
ピーチジョンのバスタオル。
これは布地もしっかりしてて、真っ白で、フリルもついてて完全にろーさのツボです。
タオル買うなんて…って思うかもしれないケド、お風呂の時や顔洗った時、タオルって美容のパートナーだよ～
洗い立てふんわりタオルに包まれるときはろーさの至福のひとときですぅ。
おうちのタオル古くなってませんか？
新年新しいタオルで喝いれましょ！

Shanpoo

こんにちはー
軽鬱のろーさです。
最近無気力・・・食にしかエネルギーを発散できずにいます。
はぁ

シャンプー変えました！
ろーさはいいシャンプーが見つからなかったので
ダヴ→ハーバルエッセンス→マシェリ→ヴィダル→マシェリ→・・・
と買えていたのですが、＠コスメの批評を参考にして今回はRESCHEにしてみました。
昨日から使い始めたからはっきりとはいえないけど、とりあえずさらさらー
前回までのピンクのマシェリは確かに面で光るの。
天使の輪ができるし。
でもレシェは髪がつるつるになる、さらさらになるのがわかるわー
ホントに髪のケア、ですね。
しばらく使ってみます

メイク講習

ホット十六茶でほっこり、なろーさです。
今日もこんにちは。
さてさてろーさは最近プロのメイクさんにメークしてもらいました
マキアージュのイベントだったんだけど、いろいろ勉強になりましたよー

　新しく知ったメイクテク
まつげを上げるときはマスカラではさんだ後、あごをひく
これ、メイクさんにやってもらったときはうまくいったんだけど自分でやるとうまくいかないんだよねー
ビューラーがいいのかなぁ？
リキッドファンデーションを日焼け止めと混ぜて、のびをよくする
コンシーラーをハイライト代わりに使う
眉はペンシルで書かずに眉マスカラ＋パウダーで
眉カットまでしてくれたのー
今は眉毛を残しとくのがいいみたいで、薄くしてペンシルで描くより自然な仕上がり。
顔と同じケアを首にも
首のほうが色黒くなってますっていわれちゃった・・・
手に残った化粧水と乳液をつけるだけでいいそうです。
チークは苦手なほうから入れると左右対称に。

感想は、とにかく肌がきれい！
このときのろーさの肌の状態と言ったら・・・
生理前ニキビで見るに耐えない状態だったのですが、すべすべ卵肌になってしまいました。
それと、出来上がったときはすっごいメイク濃い!て思ったけど、離れて見るとほんとうキレイ・・・自分（笑
でも夕方行ったのでメイクの崩れはよく分からなかったかも。
「知的で華やか」をリクエストしたらグリーンのシャドーにオレンジのリップ。
いつもろーさはこういうメークしないけど・・・にあわなくもない、かなぁ？
マキアージュは巨大ブランドで宣伝ばかりお金かけてるイメージがあってろーさはあんまり好きじゃなかったけど、いい商品もあるのがわかったよ。

　欲しくなったアイテム
マキアージュ　コンシーラー
究極のコンシーラーといわれているだけあって、すごい！
一番ほしい！　高いけど！
ブラウディア　フォルミングフィニッシュ
おしろいとは思えないようなカバー力
d-プログラム　トリートメントスポッツAC
にきびを治しながら隠してくれるところが◎
マキアージュ　コントラストアイズ
グリーンをつかったけど、発色がよかった。

発芽玄米

今日もいい日だー
こんにちは、ろーさです。
今日はろーさの昼食をご紹介。
発芽玄米おにぎり＋ヴィドフランスのサラダです。
ヴィドのサラダは美味しい
でも、発芽玄米も美味しかったんだよ。
はじめて食べました、発芽玄米。
ところで発芽玄米はダイエット・健康にいいって言うけど、どんな風にいいのか今日は検証してみました

①食物繊維(精白米より５倍増)
しかも水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維を両方含んでいる。
サイリウムと同じでこの二つがあることによりダイエット効果がある。
水溶性のものは糖分や脂肪の吸収を抑え、不溶性のものは便のかさを増やす。

②フィチン酸
人間の満腹中枢で食欲を抑える働きに関与。
有害物質や脂肪を体外に出す働きがあると言われている。
フィチン酸は玄米では吸収されにくく、発芽玄米では効果的に摂取できる。

③フェルラ酸
脂肪の代謝促進。
血糖値の正常化により空腹を感じにくくする。
悪玉コレステロールを下げる。

④ギャバ(白米の10倍)
血液をさらさらにして中性脂肪を押し流して減少させる。
脂肪の蓄積防止。
脳神経の興奮を抑えるのでダイエット中に起きやすいイライラの予防や改善に効果がある。
ミネラル分と結びついて吸収されるので、ギャバ単体でとるより発芽玄米から摂取した方が吸収がいい。

⑤ビタミンとミネラル
・ビタミンＢ1(精白米の４倍以上)
・カルシウム(精白米より2.5倍増)
・ビタミンＢ２(精白米より２倍増)
ビタミンＢ群は、糖質代謝・脂質代謝といった栄養素の代謝において補酵素として作用し、ダイエットに有効に働く。
さらに疲労を回復させ、健康な皮膚・美肌を保ち、ストレスに強い体をもたらす。

⑥食感
よく噛んで食べる習慣が身につく。

⑦白米よりカロリー2/3

大体どのページにもこんなことが書いてありました。
効果についてはやるやるダイエット大辞典さんの→コチラ
やgooダイエットの→コチラ　で詳しいです。
ろーさが実感したのは食感。
自然に噛む回数が増えてる？って思ったもん。
さらに満腹感があるのは確かです。今満たされてます
⑦や①の効果もうれしいですねー
こんなに効果があるのかは分からないけど、体にいいものだし試してみたらどうでしょう？

メディキュット

いやーお休みの間更新をお休みしていたろーさです。
ちょっと不規則な生活をしてたので（3時に寝て10時に起きる）肌荒れなんかもしちゃってたりして。
人間の体内時計は25時間なので気をつけないとどんどん寝るのが遅くなってしまいますね。
でもこの週末、美容収穫がいっぱいでした

ダイエットしたけど、やっぱり気になるのは足。
足が細くならない!!
いや、少しはなったんだけど、まだまだセルライトや脂肪が。
そんな時、CanCam12月号を読んでたらモデルの徳澤直子ちゃんがメディキュットを愛用してることが判明！
モデルはじめてからずっと使ってたんだってー
そんでもって最近21歳になったんだってー
あ、徳澤直子ちゃんのブログもあります。
若い。かわいい。。
というわけで、ろーさもマツキヨにダッシュ!!
今日はポイント二倍！

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ちっこくてごめん。

ろーさは2回中1回はストッキングを伝線させる人なので、慎重にはいてみる。
すると。。。
はぁー気持ちいい
ろーさは特に足首の辺りが。らくちん。
足がかる～い。
裸足魔のろーさはつま先があいてるのもいい。
これなら半分裸足を満喫できるし(?)芽が出ないし。
オススメです。
今日はヒールのあるブーツはいてるので大いに活躍してくれそうだ・・・

ピーチ・ジョン

最近ちょっと寒いですが、秋ですねー。
お天気も悪いし、今日はカプチーノでも飲みながらまったり。
それからおうちでゆっくりショッピングなんてどうでしょう。

ろーさが好きな通販はPEACH JOHNです。
最近冬号が出てCMや電車の中で見ている人もいるんじゃないかな？
PJっていうと下着の通販っていうイメージがあるかもしれないけど、案外ろーさは下着以外のものに惹かれてしまっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ここから電子カタログみれます↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　ろーさが今回チェックしてるもの
　　●ハッピーラブフリースローブ●

価格：3,700円
黒かピンクか、まよってるんだよねー。。。

　　●ラブジェムムートンバッグ●　　　　　　　　　●ラフ＆レディ・イージーカーデ●
　　　　
　　　　　　価格：7,900円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　価格：5,800円
これまた色を迷っている。　　　　　　　　　　　　　着ていて安心する大きめニット。

　　●ガーリーパーフェクト・プリーツミニ＆ニットコンビブーツ・ハイヒール●

　　　　　　　　　　　　　スカート：3,900円　ブーツ：5,000円
秋らしいプリーツスカートと、ちょっと変わってるブーツ。

　　●フルサテンシューズ●　　　　　　　　　　　　　　　　●アンゴラダブルコート●
　　　　　　　　
　　　　　　　価格：3,800円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　価格：13,000円
パーティー用に。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまにはこんなコートもいいかな、と。

多い。。。でも価格はけっこう安いと思うんだよね。
特に靴は安いので狙ってますが、通販だからサイズが心配です。
モデルさんがきれいなので、半身浴しながら見てるだけでも美容効果大だとろーさは思ってます。

Body Oil

カナダで買ってみたボディオイルです。
自然由来の素材しか使ってないらしい。
それまでボディオイルとか全く興味なかったのですが、これがいい！
ろーさはすごい冷え性で、お風呂でた直後から足が冷えて痛くなったりするのです。
ですが、お風呂をでた後ボディオイルを塗るとあったかいまま～
しかもいい匂い～
自分の体を大切にしている感があるし。
ボディオイルを塗る時間は大切にしたいなぁ。
まさに乙女の時間だよねー

美肌道

こんにちは。
今日から週末なのに、特に計画のないろーさです。
ちなみに今日はTOEIC受けました。
Canadaで英語力upしたかどうか楽しみですねー
ろーさはこわいでーす。

ところで、ろーさの肌が、最近きれいになりました
って自分で書くのもなんですが。あくまで当社比ですので。
これもきっと最近買った化粧水のおかげだと思います。
どうなったかっていうと、にきびが消えて、すべすべになったとでもいいましょうか。
キメも細かくなって、毛穴が目立たなくなりました。
バンザイ！
しかもこの化粧水は、付け心地もよかった。
ほのかな自然の草の香り？もろーさ好みでしたよ。
　→化粧水についてのろーさの過去ログはこちら

にきびにはクレアラシルも活躍してくれましたね。
これは朝晩根気よく塗り続けるのが重要だったみたいです。
あぁ嬉しいわ。皆さんにもおすすめです。

ところで、ニキビ占いってありましたよねー
「フりフラれ…」とかいうやつ。
クレアラシルにさらに進化した10月のニキビ占いがあったのでやってみてください。
乙女的にはニキビ占いができないのが理想なのですが。。。