桃山　日々のあるままに

写真好きのブログです。下手ですが鉄道写真が基本です。コツコツやる予定です。まったり楽しんで頂けたら嬉しいです。

今日の練習

2010-06-24 00:45:16 | 水泳
UP　50*3*4　swim
                  潜水kick/swim
                  スカーリング/pull
                  Fly/Ba Ba/Br Br/Fr

Kick 50*2*4    rest 20s
            Fly/Fr
            Ba/Fr
            Br/Fr
            Br/Ba

Easy 100

Swim 50*3*8   65s
            Fly/Br
            Ba/Fr
            Fiy/Ba
            Br/Fr
            Br/Ba
            Fly/Ba-Ba/Br-Br/Fr

Pull 500*1 Hypo 1/4

Down 100




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1 コメント

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ウッウッウマウマ（゜∀゜） (タマデカ親父)
2010-08-09 03:49:47

うっしゃっしゃ━━━ヽ(゜∀゜)ノ━━━！！！！！

若い子とイチャイチャＨしてお金稼げるってまじサイコーｗｗｗｗ

この前ついに借金300万も完済できたし、今のオレ勝ち組すぐるｗｗｗｗ

http://d91a3b2.mugi.zozozoi.net/
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