にちようび

髪を切りました！
短くしたわけじゃないけれど
いい感じです。

今日は　とことん自分を甘やかしました。
（最大目的はキレイになること！笑）
思いっきりリフレッシュです。


すっかり元気の充電ができました。
また一週間頑張れそうです！

深呼吸

目を閉じて深呼吸。
意識を集中させる。
ざわついた気持ちや
必要のないことが
ほんの少し遠くなる。


やさしくなること
つよくなること
相手を思いやること
自分らしく楽しく生きること

忘れないように
しっかり自分に言い聞かそう！