風邪ひいた

最近、会社の事務所に風邪引きさんがいて、
うつらんようにしとこ～！
って言うてて。

もう一人風邪引きさんが現れて、
嫌やでぇ～～
前回もあんたからうつったんや～！
って言うてて。
かなり、気をつけてたのに、、、

うつってた～～～！

昨日は、とにかく寒気が凄くて、
喉が痛くて、、、

うーーー

明日からの１ヶ月は仕事休まれへんので
(結局、自分がせなあかんので)

近所のドラッグストアで風邪薬購入
栄養ドリンクも買った

昨日と今日は寝ながらゲームしたり、(笑)
薬が効いたら寝て、、、
そして起きて水分取って、また寝て、

その間にDHCから届いた遺伝子検査ダイエット対策を読んでた(笑)

バナナ型はとにかくタンパク質を取る！
食事はまず最初にタンパク質！

後、運動して筋肉を付けないと、
代謝が落ちる年齢と共に脂肪が付きやすいので、
タンパク質取って運動！
これしかない！

アミノ酸やクエン酸もいいらしい
ビタミンBが入っている栄養ドリンクに、
クエン酸混ぜて飲んでみようかと思案中(笑)

クエン酸だけだと酸っぱいもーーーん！




そうそう！
風邪、、、寒気はなくなったけど、
喉の痛みもなくなったけど、
鼻がおかしい
だから声が変(笑)

今年3回目の風邪、、、(笑)
身体弱なったわ～～～

皆さんも気をつけて下さいましね♪